Chủ đề: Câu chuyện về Kháng Insulin, PCOS và Dinh dưỡng tiền thai sản Host: Ngọc Nguyễn Longevity - Founder Cộng đồng Longevity Việt NamKhách mời: Đào Ngọc Trang Thư - Đang học Thạc sĩ Dinh dưỡng tại Đại học University of Central Arkansas (Chuyên ngành Buồng trứng Đa nang - PCOS)“Vì sao mình luôn mệt mỏi, dù ngủ đủ giấc? Vì sao ăn rất ít mà vẫn tăng cân? Vì sao chu kỳ kinh nguyệt ngày càng rối loạn, tóc rụng, da xỉn màu – nhưng xét nghiệm tổng quát lại… bình thường?”Kháng insulin không chỉ là “tiền tiểu đường”, mà còn là một mắt xích then chốt dẫn đến PCOS – hội chứng buồng trứng đa nang, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, cân nặng, tâm trạng, và chất lượng sống của hàng triệu phụ nữ.Trong tập podcast này, Gen Health trò chuyện cùng Host đặc biệt Ngọc Nguyễn từ Cộng đồng Longevity Việt Nam và khách mời là chị Đào Ngọc Trang Thư - hiện đang học Thạc sĩ Dinh dưỡng tại Mỹ về chuyên ngành Buồng trứng đa nang (PCOS) để bóc tách một cách hệ thống về chủ đề kháng insulin - từ khái niệm nền tảng đến những ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe phụ nữ. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kháng insulin là gì, cơ chế hoạt động thầm lặng của nó trong cơ thể, và vì sao đây là yếu tố cốt lõi trong nhiều rối loạn chuyển hoá. Tập podcast cũng làm rõ những dấu hiệu thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua - như mệt mỏi kéo dài, kinh nguyệt không đều, hay tăng cân không rõ lý do - cùng với các phương pháp chẩn đoán, xét nghiệm cần thực hiện để phát hiện sớm. Đặc biệt, tập trung khai thác mối liên hệ giữa kháng insulin và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), từ đó phân tích tác động của hai tình trạng này đến khả năng sinh sản và sức khỏe dài hạn. Thông qua câu chuyện cá nhân, chị Trang Thư chia sẻ hành trình vượt qua kháng insulin bằng chế độ ăn, luyện tập, và lối sống chủ động. Vai trò của dinh dưỡng và quản lý căng thẳng cũng được nhấn mạnh như những yếu tố then chốt giúp phục hồi độ nhạy insulin và cải thiện nội tiết tố nữ.Có thể, điều bạn cần không phải là một liệu pháp phức tạp - mà là một sự lắng nghe cơ thể mình, từ những tín hiệu nhỏ nhất.
❤️ Ủng hộ chương trình bằng cách follow và theo dõi các nền tảng khác của NATURIQ Việt Nam:Website: https://naturiq.co/Facebook: @naturiqvnInstagram: @naturiqvnTiktok: @naturiqvietnamChương trình Gen-Health Podcast chân thành cảm ơn sự đồng hành của các cá nhân và đội ngũ sản xuất:Host: Ngọc Nguyễn Longevity - Founder Cộng đồng Longevity Việt NamKhách mời: Đào Ngọc Trang Thư - Đang học Thạc sĩ Dinh dưỡng tại Đại học University of Central Arkansas (Chuyên ngành Buồng trứng Đa nang - PCOS)Creative, Hỗ trợ sản xuất: Mo NguyenEditor: Khoi HuynhDesigner: Anastasia Golotenko