Chủ đề: Công thức 8D/Đ – Tối ưu hoá chế độ dinh dưỡng Host: Linh Nguyễn Khách mời: Tiến sĩ - Chuyên gia Dinh dưỡng Nguyễn Ngọc Hùng
Tiếp nối phần 1 đã bàn luận về thừa cân – béo phì và những yếu tố dinh dưỡng nền tảng, trong tập 23 (phần 2), Gen Health Podcast cùng TS. Nguyễn Ngọc Hùng giới thiệu công thức 8D/Đ – phương pháp mà chính TS. Hùng đã nghiên cứu và áp dụng nhằm giúp mọi người dễ dàng xây dựng chế độ dinh dưỡng tối ưu cho bản thân.
Công thức này xoay quanh 8 trụ cột chính – từ việc hiểu đúng về nhu cầu năng lượng, cân bằng vi chất, đến lựa chọn thực phẩm và cách tổ chức bữa ăn trong đời sống hiện đại. Đây không chỉ là một lý thuyết, mà còn là hệ thống mang tính ứng dụng cao, giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với thể trạng, lối sống và mục tiêu sức khỏe.
Đặc biệt, host Linh Nguyễn cũng chia sẻ một case study điển hình của dân văn phòng – tình huống phổ biến mà rất nhiều người gặp phải khi công việc bận rộn khiến thói quen ăn uống mất cân bằng. Qua đó, TS. Hùng đưa ra những phân tích và giải pháp cụ thể để áp dụng công thức 8D/Đ vào thực tế.
Hiểu và áp dụng đúng 8D/Đ sẽ giúp bạn không chỉ ăn “đủ” mà còn ăn “đúng” – tối ưu hóa dinh dưỡng để hỗ trợ sức khoẻ thể chất, tinh thần và phòng ngừa bệnh tật lâu dài.
🎧 Gen Health Podcast - chương trình giáo dục sức khoẻ được thực hiện bởi Naturiq Việt Nam, dành riêng cho thế hệ trẻ đang tìm kiếm kiến thức một cách khoa học, chính xác và dễ tiếp cận.
❤️ Theo dõi Naturiq Việt Nam để ủng hộ chương trình: Website: https://naturiq.co/ Facebook: @naturiqvn Instagram: @naturiqvn TikTok: @naturiqvietnam
✨ Đội ngũ thực hiện: Host: Linh Nguyễn Khách mời: Tiến sĩ - Chuyên gia Dinh dưỡng Nguyễn Ngọc Hùng Creative, Hỗ trợ sản xuất: Mo Nguyen Editor: Khoi Huynh
#GenHealthPodcast #CongThuc8DĐ #Nutrition #DinhDuong #CaseStudy #NaturiqVietnam #SucKhoe #WellnessVietnam #GenHealth #Podcast
