Connaissez-vous les pratiques somatiques?
Ce sont des outils de prise de conscience corporelles qui peuvent nous aider à mieux vivre et gérer sainement nos émotions.
Je trouve que c’est un sujet important parce que dans notre société, on a tendance à refouler nos émotions ou à les ignorer.
Et à la longue, ça peut contribuer à notre stress, anxiété, à l’épuissement professionnel, aux tensions dans nos relations et même à des problèmes physiques.
Je désire donc donner aux professionnels de la santé des outils pour retrouver leur équilibre et bien-être émotionelle.
Notre invitée, Mériem Hadji, qui est une infirmière et accompagnante holistique, va partager avec nous comment le breathwork et l’EFT (aussi connu sous le nom de Emotional Freedom Technique) peuvent vous aider à accomplir ceci.
Bonne écoute!
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La Rx Collective (The Collectif Rx) est un podcast de bien-être et de développement personnel pour les pharmaciens et les professionnels de la santé qui désirent se reconnecter à soi, s’épanouir et créer une vie personnelle et professionelle à leur image. Ce podcast est animé par Julie Doan, pharmacienne et coach de vie certifiée ACC.
Pour connecter avec Julie:
Instagram @juliedoanhealth and @thecollectiverx
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliedoanhealth/
Site web: https://juliedoanhealth.com
Pour connecter avec Meriem: https://www.instagram.com/meriem_blossoms/
Livre mentionné dans l'épisode
Livre "The Body Keeps the Score"
Articles et vidéo sur le EFT:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36438382/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6381429/
Explications sur l'EFT (en anglais)
Article sur le breathwork:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37923236/
Livre sur le breathwork: Breath, the new science of a lost art
