Aujourd'hui dans l'épisode, je te partage mes 3 choses CRUCIALES à prioriser pour traverser un deuil ; qu'il soit lié à la perte d'un être cher, une séparation ou toute autre forme de perte.
Lorsque tu vis un deuil, tu peux avoir l'impression de ne pas savoir qu'est-ce qui est RÉELLEMENT à prioriser, je t'apporte ma façon introspective de prioriser l'essentiel.
Un petit aperçu des points navigué dans l'épisode :
SE prioriser avant tout : L'importance de se prioriser soi-même pendant un deuil. Si je peux t'imager grossièrement ce principe avec la métaphore de mettre son masque à oxygène en premier ; prendre soin de soi permet d'être ensuite présent pour les autres qui vivent également la perte.
Honorer et extérioriser ses émotions : L'importance d'accepter et d'exprimer ses émotions. Je te partage mon expérience personnelle de refoulement émotionnel et comment l'observation de soi est important !
Le temps, une notion à redéfinir : Je déconstruis avec toi la perception du temps dans le processus de deuil ; se défaire de la pression temporelle et à se concentrer sur ton propre rythme. En soulignant l'effet cumulatif des petites avancées, je t'invite à regarder le chemin parcouru plutôt qu'à fixer une ligne d'arrivée.
Cet épisode offre un guide bienveillant pour ceux qui traversent un deuil, te rappelant que tu as ton propre cheminement, et que la clé réside dans le retour constant vers soi.
J'espère que cet épisode te fera le plus grand bien, n'hésite pas à le partager à une personne à qui ça pourrais résonner !
Je te souhaite une merveilleuse écoute !
Kat, XO
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