In der neuesten Folge unseres Podcasts 🎙️ "The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" tauchen wir tief in das Thema "Zyklusbasiertes Training - Unsere Hormone für Balance & Stärke nutzen" ein! 🌸⚖️

In dieser spannenden Episode sprechen wir über das Konzept des zyklusbasierten Trainings und erkunden die vielfältigen Vorteile und möglichen Nachteile, die es mit sich bringen kann. 🏋️‍♀️✨

Wir erklären die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus und wie du jede Phase optimal nutzen kannst, um dein Training effektiv zu gestalten und deine Fitnessziele zu erreichen. 💪📅

Am Ende teilen wir unsere persönlichen Meinungen und Erfahrungen zu diesem faszinierenden Thema mit dir. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Hormone für mehr Balance und Stärke nutzen kannst! 🌟❤️