🎙️ In der zweiten Folge unseres Podcasts "The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" widmen wir uns dem Thema "Zyklusbasierte Ernährung - PMS lindern & mehr Power durch Hormonbalance". 🌸🍎

In dieser Episode erklären wir, wie du deine Ernährung im Einklang mit den verschiedenen Phasen deines Menstruationszyklus gestalten kannst, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. 🥗✨

Wir teilen wertvolle Tipps und Strategien, die dir helfen können, PMS-Symptome zu lindern und dich in jeder Zyklusphase energiegeladen und ausgeglichen zu fühlen. 🩸💫

Erfahre, wie du durch eine zyklusbasierte Ernährung nicht nur deine Fitnessziele unterstützt, sondern auch dein allgemeines Wohlbefinden steigerst. Lass dich von unseren Erfahrungen und Erkenntnissen inspirieren! 🌟💖