🎙️ In der neuesten Episode unseres Podcasts "The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" sprechen wir über "Healthy Habits, die NICHTS bringen (Machst du sie?!)". 🚫

In dieser Folge nehmen wir einige weit verbreitete Gewohnheiten, Lebensweisen und Tools unter die Lupe, die leider oft als effektiv angesehen werden, aber in Wirklichkeit wenig bis gar keinen Nutzen bringen. 🧐❌

Wir diskutieren Themen wie Intervallfasten (IF), EMS-Bauchmuskeltrainer, Körperfettwaagen, Schlaftracker und andere vermeintlich gesunde Routinen. Erfahre, warum diese Methoden oft überschätzt werden und welche Alternativen tatsächlich sinnvoll sind. 📉🔍

Lass dich nicht länger von Mythen täuschen! Höre rein und finde heraus, ob du vielleicht auch eine dieser ineffektiven Gewohnheiten hast und wie du deine Zeit und Energie besser investieren kannst. 🎧🗝️