🎙️ In der neuesten Folge unseres Podcasts "The Bikini Diaries - Der Fitness Podcast mit Julia und Miri" widmen wir uns dem Thema "Das Leben nach der Diät - wie geht es dann weiter?" 🌅🏋️‍♀️

In dieser Episode erklären wir, wie du deine Reverse Diet am besten gestalten kannst, um nachhaltig und gesund aus der Diätphase herauszukommen. Wir geben dir wertvolle Tipps, wie du deine Kalorien schrittweise erhöhen solltest und welche Veränderungen du in deinem Körper und Alltag erwarten kannst. 📈🍽️

Wir sprechen auch darüber, wie du mental mit der unvermeidlichen Gewichtszunahme klarkommst und wie du deinen Geist positiv auf die neuen Herausforderungen einstellen kannst. Unsere persönlichen Erfahrungen und praktischen Ratschläge helfen dir, diesen Übergang bestmöglich zu meistern. 🧠💪

Begleite uns und erfahre, wie du nach der Diät erfolgreich und gesund weitermachen kannst! 🎧✨