เคยไหมครับ เวลาที่เราทำงานแล้วอยู่ ๆ ก็รู้สึกสมองมันล้า ๆ เบลอ ๆ คิดอะไรไม่ออก ต้องลุกออกมาจากโต๊ะทำงานของเรา ไปเดินเล่น ไปกินน้ำ ไปยืดเส้นยืดสาย อาการที่กล่าวมาคือ อาการสมองล้า เกิดจากการโฟกัสและจดจ่อกับงานมากเกินไป . ถามว่าโฟกัสกับงานมากเกินไปมันดีไหม ก็ต้องบอกว่าดีครับ แต่เราควรจะมีเวลาที่ให้สมองได้พักบ้าง . วันนี้เลยนำเทคนิคดี ๆ ในการบริหารจัดการเวลาแบบ Pomodoro เป็นการทำงาน 25 นาที แล้ว Break 5 นาที . เว็บที่ใช้จับเวลาสำหรับคนที่ไม่ต้องการจะจับมือถือและยึดมั่นกับเทคนิคนี้ https://tomato-timer.com/ . Source https://bit.ly/2VdjjK9 https://bit.ly/2xrvhXA . ขอบคุณที่ติดตาม The Best Seat Podcast ครับ สามารถรับฟังได้ที่ Spotify: https://spoti.fi/2HMMpIH Anchor: https://anchor.fm/the-best-seat-podcast Breaker: https://www.breaker.audio/the-best-seat-podcast Google Podcasts: https://bit.ly/2T6K14R Pocket Casts: https://pca.st/uufyalvm RadioPublic: https://radiopublic.com/the-best-seat-podcast-Wo1A0R