Sous l'inspiration d'un célèbre titre que l'on entend tout le mois de décembre, on parle de 2025 ! Cette période peut être source d’anxiété, entre les attentes extérieures et nos propres ambitions. Alors cette année, j'ai choisis de poser des intentions plus bienveillantes avec moi-même, avec un peu plus de self-love.

Entre apprendre à plus lâcher prise, cultiver la paix intérieure, et me donner la permission d'être imparfaite. Un épisode pour se rappeler que c'est ok de ne pas tout avoir sous contrôle, de prendre son temps et que l'on mérite de prendre soin de soi !

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Ce n'est pas parce que l'on a pas encore atteint le sommet que l'on n'y arivera jamais ! La fin de l'année n'est pas toujours une période facile alors c'est pour cette raison que je voulais vous rappeler que même si on a l'impression de ne pas en avoir assez fait, que l'on est loin d'avoir atteint tous nos objectifs, c'est ok <3

Soyons bienveillant et patient avec nous-même et le reste viendra !

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Dans cet épisode, on parle de comment nos blessures, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, se reflètent sur notre corps. Avec les années et surtout depuis l'annonce de mon endométriose, j'ai commencé à prendre conscience que notre corps laisse des traces que notre tête préfère ignorer !

On explore comment nos émotions, nos vécus, et même nos non-dits peuvent imprimer plysiquement, et pourquoi il est essentiel d’apprendre à les reconnaître <3

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En ce mois de décembre et donc de fêtes, j'ai eu envie de faire un épisode en lien avec cette période en vous proposant une liste de Noël pas comme les autres ! On ne parle pas ici de cadeaux dit "matériels" mais plutôt de gestes, de petites actions pour se donner un peu d’amour, se célébrer et prendre soin de soi. Parce qu'on le mérite !

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Dans cet épisode, je vous parle de cette période où tout semble possible et à la fois très flou ! Entre ce que l'on a envie de faire et ce que l'on devrait faire, comment trouver le juste milieu sans trop se mettre de pression ? Je vous partage mon propre parcours, les leçons que j'ai pu apprises sur le chemin et comment concilier à la fois entre le cœur et la raison. Parce que la vingtaine, c’est aussi : se perdre, se retrouver et grandir sans toujours avoir le contrôle.

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Même si j'ai déjà pu le penser, avoir peu ou pas d'amis n'est pas un échec mais plutôt un acte de préservation personnelle et un choix de vie !

On vit dans une époque où la société, les médias peuvent parfois nous pousser à penser que pour être heureux, pour réussir, il faut avoir une vie sociale active et être toujours être entouré.e. Que se passe-t-il quand on ne fait pas partie de ces gens-là ? Que l’on a pas eu la chance, l’opportunité de se créer un groupe d’amis ou bien que pour certaines raisons, le lien s’est rompu ?

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Ce n'est pas parce que l'on exprime ce que l’on ressent quand une situation ou une personne va à l’encontre de ce en quoi on croit ou de qui l'on est, que l'on est une mauvaise personne ! J'ai mis du temps à l'accepter mais rester dans le silence et endosser le rôle de la personne bienveillante de peur de froisser ou de décevoir n'est pas la solution. Aussi délicat que ça puisse être de s'affirmer et de prendre la parole, quitte à être perçu comme "la méchante".

Comment réagir sans se sacrifier, se réconcilier avec cette image tout en respectant nos convictions ? On en parle aujourd'hui !

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Si comme moi tu as l'habitude de beaucoup (voir trop) réfléchir, de te poser un milliard de question avant même que les choses ne se passent jusqu'à t'empêcher de les vivre, cet épisode est fait pour toi !

On parle de l"overthinking", de comment se laisser le temps d'apprécier le moment présent et de se rappeler que ce que l'on pense, ce que les autres pensent n'est pas toujours vrai.

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Comment les aléas, les désagréments de la vie peuvent finalement conduire à des leçons précieuses ou à des changements positifs ?

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Se faire confiance, croire en nos convictions, faire tout ce que l'on peut pour y arriver, se découvrir, passer des rires aux larmes, vivre des moments marqués à jamais : voici un petit résumé de mon expérience étudiante au Canada !

Au delà d'un simple déplacement géographique, c'est un message d'espoir, de résilience et d'acceptation dont j'ai envie de vous faire part dans cet épisode.

Alors si j'avais une dernière chose à dire : FAITES-LE !

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Si l'on faisait de notre sensibilité une force, un super pouvoir au lieu d'une faiblesse ? Étant hypersensible ce n'est pas toujours facile à vivre ! Dans cet épisode, on va tenter de se focaliser sur le positif, de s'accepter comme on est et se rappeler que ce n'est pas parce qu'une journée est plus compliquéee qu'une autre qu'elle nous définit pour autant ! Et puis une mauvaise journée ne dure que 24h finalement <3

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Le sentiment d'avoir besoin de se retrouver, aller au delà de nos pensées limitantes, se lancer dans un projet auquel on pense depuis longtemps : c'est la deuxième édition de "life update" !

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La distance, les ruptures, et mes confidences : on en parle dans cet épisode !

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Cet épisode est pour toi si tu as l'habitude (comme moi) de te comparer aux autres, de penser à abandonner quand les choses n'avancent pas assez vite à ton goût. Ce n'est pas parce que certaines personnes réussissent ou qu'elles y accédent à un rythme plus rapide que toi, que tu ne mérites pas d'y arriver aussi !

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Parfois vouloir avoir le contrôle n'en vaut pas toujours la peine ! Ça peut causer plus de tort et de mal qu'autre chose.

Est-ce qu'on ne se focaliserait pas donc plus sur ce que l'on peut gérer dans notre vie et qu'on lâcherait prise sur le reste ?

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Septembre est synonyme de la rentrée, de nouveaux objectifs et de résolutions pour certain(e)s ! Une période de l'année qui peut nous amener à ressentir un peu de pression face à tout ce que l'on s'impose. Alors si on se faisait une petite liste de secours ? Pour débuter cette rentrée sur de bonnes bases en appréciant la vie de tous les jours un peu plus !

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On se retrouve mercredi pour un nouvel épisode spécial rentrée !

En attendant, je t’invite à réecouter ou écouter les épisodes précédents et à suivre TBGP sur Instagram et sur Tiktok.

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Et si on devenait la personne que la petite version de nous-même a toujours voulu être? Vivre sans regrets, sans vouloir prouver aux autres qu'on en est capable mais uniquement le faire pour soi. Le petit toi mérite d'y croire et d'être fière !

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Comme une note vocale que je pourrais faire à mes amis, je vous annonce le retour de The basic girl podcast saison 2 !

On se retrouve très vite, en attendant, prenez soin de vous 💖

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Pour le dernier épisode de la saison 1, on finit sur une belle note avec une petite rétrospective depuis la création du podcast en mars dernier et la partie 2 de mes celebrity crush mais cette fois-ci édition féminine <3

Je vous souhaite de bonnes vacances et bon courage à ceux et celles qui travaillent ! À très vite xx

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