Tο 4ο επεισόδιο της σειράς the art of human change είναι αφιερωμένο στον τρόπο που σκεφτόμαστε. Εάν θέλουμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας, θα χρειαστεί να αναθεωρήσουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Το πρώτο βήμα για να πραγματοποιηθεί η οποιαδήποτε αλλαγή, μικρή ή μεγάλη είναι η παρατήρηση. Σε αυτό το podcast γίνεται λόγος για την αυθεντική παρατήρηση, για τις επιλογές που έχουμε ως προς το πως να διαχειριστούμε τις σκέψεις μας, τα αρνητικά μηνύματα που εισπράττουμε, αλλά και πως μπορούμε να βελτιώσουμε την επικοινωνίας μας. Δίνεται έμφαση στις αρνητικές συνέπειες της κατάκρισης αλλά και την ανεκτίμητη αξία της ενθάρρυνσης. Ο στόχος μας είναι να διευρυνθούμε, να εξελιχθούμε, ενδεχομένως και ν' αλλάξουμε αναθεωρώντας την ιδιωτική μας λογική. Μία δημιουργία βασισμένη στις διδαχές των Alfred Adler, Rudolf Dreikurs, Marshall Rosenberg αλλά και του Γιάννη και της Ειρήνης Χοιμέ.