Herzlich willkommen zum The Art of Health Podcast. Mein Name ist Marie Steffen - ich bin personal Trainerin und Health Coach seit dem ich 18 bin.
Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.
Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.
Viel Spaß beim zuhören!
Deine Marie
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Kontakt: support@the-art-of-health.de
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Ich habe in den letzten Jahren hunderte von Kunden & Kundinnen individuell gecoacht und ihnen dabei geholfen ihre Ziele im Hinblick auf ihre optimale Gesundheit, körperliche Wunschform & Leistung zu erreichen.
Meine persönliche Journey startete mit Bodybuilding. Schnell nahm ich auch nach meiner ersten Meisterschaft an Internationalen Wettkämpfen teil und durfte den Traum in´s Finale bei der Weltmeisterschaft zu kommen, verwirklichen. Jetzt mache ich keine Wettkämpfe mehr, sondern halte eine alltagstaugliche Form und trainiere nach meiner Trainingsphilosophie "The Art of Training". Ich vereine klassisches Krafttraining mit Gymnastics, Weightlifting und Ausdauertraining.
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Was würde Marie tun? - Wie viel Cardio bei Periodenverlust?
THE ART OF HEALTH
16 minutes
3 years ago
Was würde Marie tun? - Wie viel Cardio bei Periodenverlust?
(In dieser Folge wird Werbung ausgespielt)
Hey ihr lieben,
in dieser Episode gebe ich euch wieder meinen besten Rat auf eine e-mail von euch.
Du stagnierst grade, was deine Leistungs-bezogenen, gesundheitlichen oder ästhetischen Ziele angeht? Wünschst du Rat von mir zu deiner Story?
Sende sie an mail@mariesteffen.com und ich werde mein Bestes geben, sie in einer meiner nächsten Podcast Folgen zu beantworten.
Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1592751/
○ Werbung / Sponsor dieser Episode: Hol dir dein AG1 (ehemalig Athletic Greens) Angebot ► athleticgreens.com/theartofhealth
Ich habe AG1 seit 2021 in meine Morgenroutine integriert und möchte es nicht mehr missen. 75 Vitamine & Mineralien hast du noch nie so einfach und lecker getrunken! Ich Liebs und ich hoffe du auch. :)
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Ist es dein Ziel?
👉🏼 Muskulatur aufzubauen?
👉🏼 Deine Periode wiederzuerlangen?
👉🏼 Deinen Stoffwechsel aufzubauen? (Reverse Diet)
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Als Kursteilnehmer erhältst du die ersten drei Monate der App kostenlos! :)
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Ist es dein Ziel?
👉🏼 Definiert auszusehen?
👉🏼 Gesund abzunehmen?
👉🏼 Deine Wunschform für immer ohne Verzicht halten zu können?
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○ Weitere Podcast Folgen von mir zu dem Thema Muskel-/Stoffwechselaufbau & Periodenverlust:
- „5 Anzeichen, warum du einen Muskel-/ Stoffwechselaufbau machen solltest! https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000555068868
- „Muskelaufbau, Fettreduktion oder Erhalt? + Ziel-Guide PDF Download“
https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000549129696
- „Der steinige Weg zurück zu meiner Periode“ https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000515272482
○ YouTube Video zu dem Thema Muskel-/Stoffwechselaufbau & Periodenverlust:
- Muskelaufbau / Stoffwechselaufbau / Reverse Diet in 5 Schritten + PDF Guide https://www.youtube.com/watch?v=yHkswLRSFEQ
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