Khởi động là một bước quan trọng trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể thao nào, đặc biệt là khi thời tiết lạnh. Khi trời lạnh, cơ thể bạn cần nhiều thời gian hơn để làm ấm và sẵn sàng cho hoạt động thể dục. Do đó, bạn nên dành thời gian khởi động ít nhất 10-15 phút để giúp cơ thể nóng lên, tăng cường lưu thông máu và giảm nguy cơ chấn thương. Xem thêm các sản phẩm thể thao chính hãng cao cấp tại: https://sport1.vn các bạn nhé.