Toksiline positiivsus 🤮

Kas ma pean ennast kogu aeg hästi tundma? Või on okei tunda ka end kehvasti? Ja pealegi, kui ma proovin vägisi head nägu teha, siis see kahjulik minu vaimsele- ja füüsilisele tervisele.

Täiesti OK ja tervislik on enda emotsioone väljendada. Sest mina ei näe ja ei oska kellegi teise sees toimuvat tunda ning keegi teine ei oska seda samuti vastupidiselt minu osas teha - mõistatades kipume tihti eksima.

Positiivne mõtlemine on muidugi kasulik, kuid oluline on jätta ruumi ka rasketele hetkedele, kuna need on minu silmis ülimalt head arenguvõimalused, et midagi minu elus muutuks. Just selliseks nagu ma soovin.

Seega on oluline õppida oma emotsioone tundma ja vaadata neid kui märke, et midagi ette võtta. Lihtsalt allasurudes & ignoreerides, seda kahjuks ei saa juhtuda.

Mina ei tohi samuti kelleltki teiselt ära võtta võimalust ennast halvasti tunda ja keegi teine ei tohi seda minult ära võtta. Siiski võime end olenemata enesetundest toetada endiselt tegevustega, mis mõjuvad meile hästi nagu näiteks liikumine, trenn, hea toit, seks ja meelelahutus.

Kui soovid kuulda teemadest, mida seni avaldanud ei ole, siis ole hea ja anna märku 💬

Head kuulamist/vaatamist. Kui soovid osaled minu workshoppides, siis liitu workshopi grupiga siit: https://tervevaim.ee/vaimse-tervise-workshopid/

Kui soovid individuaalset nõustamist vaimse tervise osas, siis kirjuta mulle silver@tervevaim.ee või võta ühendust sotsiaalmeedias Minu toimetustest kogemusnõustajana leiad lähemalt https://tervevaim.ee/