En esta ocasión hablaremos sobre el arte de decir adiós a un ser querido. Decir adiós es un proceso difícil y emotivo, pero con las técnicas correctas, se convierte en un arte, un cambio que puede hacer que este paso de decir adiós a un ser querido sea un poco más fácil, o mejor dicho, menos difícil. Aprender a aceptar la muerte como una parte natural de la vida permite que las personas puedan vivir plenamente el tiempo que les corresponda. Además, aprender a aceptar la muerte permite que ésta se pueda enfrentar con menos miedo y ansiedad. Para salir adelante en este proceso, una herramienta muy útil es la tanatología. ¿Qué es la tanatología? La tanatología es una disciplina que se enfoca en el estudio de la muerte, el morir y el duelo. Su objetivo principal es ayudar a las personas a enfrentar y sobrellevar el proceso de la muerte, ya sea propio o de alguien cercano. El término proviene del griego "thanatos" que significa muerte, y "logos" que significa estudio o ciencia. Orígenes de la tanatología La tanatología es una disciplina que se enfoca en el estudio y comprensión de la muerte y el proceso del duelo. Su origen se remonta a la década de 1960, cuando la psiquiatra suiza Elisabeth Kübler-Ross comenzó a investigar el proceso de morir y las emociones que lo rodean. Kübler-Ross fue la primera en introducir la idea de que el duelo se puede dividir en etapas, lo que se conoce como el "modelo de Kübler-Ross". Estas etapas incluyen negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Este modelo ha sido muy destacado y ha ayudado a los profesionales de la salud a comprender mejor el proceso de duelo. La tanatología no solo se enfoca en las emociones que rodean la muerte, sino también en la manera en que las personas lidian con la muerte y el duelo en diferentes culturas y religiones. Los profesionales de esta disciplina trabajan con personas que están afrontando una pérdida, ya sea la muerte de un ser querido, una enfermedad terminal o su propia mortalidad. Entre los puntos que trata la tanatología, se encuentran la comprensión del proceso de la muerte y el duelo, el acompañamiento a los pacientes y sus familias durante el proceso, la elaboración de planes de cuidado paliativo, la promoción de la muerte digna. También se busca a educación a la sociedad sobre el morir y la mejor forma de afrontarlo. Beneficios del arte de decir adiós La tanatología tiene varios beneficios para las personas que están enfrentando una pérdida. -Brinda apoyo emocional a los pacientes y sus familias durante el proceso de duelo, lo que puede ayudar a disminuir la ansiedad, el estrés y la depresión. -Puede ayudar a las personas a enfrentar su propio deceso y prepararse para el final de la vida. -Es útil para elaborar planes de cuidado paliativo y para tomar decisiones sobre el final de su vida, lo que puede aliviar la ansiedad y el miedo que a menudo rodea la muerte. Te invito a escuchar el podcast que encontrarás en Spotify sobre este tema. Fernando D´Sandi y Meli Esparza Gómez nos explican este proceso de una manera fácil y muy humana, con el fin de ayudarnos a transitar mejor este paso ineludible para cada uno de nosotros. Yo soy Luisa Isabel, Sembradora de paz y consciencia.