
Antud meditatsioon aitab sul taastada sujuvat hingamise rütmi, tuua endasse rahu ja rõõmu, armastuse ja hoituse tunnet. Loob andmise ja võtmise tasakaalu. Kõik siin maailmas peab olema tasakaalus. Kus on tasakaal, seal on harmoonia. See kehtib ka hingamise puhul. Kui me hingame täiel rinnal, sujuvalt ja sügavalt, siis on andmise ja võtmise tasakaal paigas. Kui me hingame täie rinnaga, siis on meie elu ja meie vägi meie endi käes. Meie piirid on paigas, teame, mida me suudame anda ja mida ise vajame.