Knacki sendet weiterhin aus New York, während bei mir in Köln die Vorfreude auf den Kanada-Urlaub steigt. Und genau darum geht’s diesmal: Wie lässt sich Vorfreude eigentlich sichtbar machen – und wie kann man sie im Training nutzen? Außerdem sprechen wir darüber, wie man andere für Sport begeistert, ohne gleich zum Missionar zu werden. Eine echte Gratwanderung! Dazu gibt’s wie immer Einblicke in unsere aktuellen Trainings. Schuhe schnüren, loslaufen, Spaß haben – darum geht’s.