In questa puntata ci immergiamo in un viaggio di riscoperta e cura del nostro bambino interiore. Attraverso una meditazione guidata di 10 minuti, esploreremo quella parte profonda di noi che custodisce emozioni autentiche e ricordi preziosi. Questa pratica è pensata per aiutarti a creare uno spazio sicuro, dove puoi accogliere con gentilezza le tue vulnerabilità e rafforzare il legame con te stesso.

Che tu sia alle prime esperienze con la mindfulness o stia cercando un momento di introspezione, questa meditazione ti guiderà passo dopo passo, con dolcezza e presenza.

🎧 Trova un luogo tranquillo, chiudi gli occhi e inizia questo viaggio dentro di te.

🌟 In questa puntata scoprirai:

• Come riconoscere e accogliere il tuo bambino interiore.

• Tecniche per rilassare corpo e mente attraverso il respiro.

• Un semplice gesto simbolico per nutrire e rafforzare il tuo benessere emotivo.

✨ Prenditi cura di te e regalati questo momento di ascolto e consapevolezza.

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