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#Episódio 31  - Curso de Inglês Diário do Teachergreguicast:  ANY & SOME

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Trecho:

“The best fitness equipment to use at any gym, according to a trainer

Working out at a gym can feel like walking into a grown-up playground -- there are so many machines, equipment options, and accessories it can make your head spin. Though having options can be a good thing when it comes to keeping your workout interesting, it can also be overwhelming when you don't know where to start.

Keep reading to find out which equipment at the gym is worth your time, according to New York City based fitness trainer Brooke Taylor, founder of Taylored Fitness. You'll also find tips for how to use each tool for the best workout.

Jump rope

A jump rope just might be the most underrated piece of fitness equipment. If you haven't used one since you were a kid, be prepared to be surprised by just how challenging it is as a workout tool.

Resistance bands

Regular resistance bands come in all different types of resistance and styles. Some are simply a long band cut to a certain length, and some are designed with loops for your hands, or even have handles attached. No matter what style you find at your gym, or purchase on your own, they're versatile and effective tools to get a full-body workout.”

Fonte: CNET

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Tradução:

O melhor equipamento de fitness para usar em qualquer academia, de acordo com um treinador.

Treinar em uma academia pode parecer como entrar num parque infantil para adultos - há tantas máquinas, opções de equipamento e acessórios que podem deixá-lo confuso. Embora ter opções pode ser uma coisa boa quando se trata de manter o seu treino interessante, também pode ser avassalador quando você não sabe por onde começar.

Continue lendo para descobrir qual equipamento na academia vale seu tempo, de acordo com a instrutora de fitness Brooke Taylor, fundadora da Taylored Fitness, de New York. Você também encontrará dicas de como usar cada ferramenta para o melhor exercício físico.

Pular Corda

Uma corda de pular pode ser a peça de equipamento de fitness mais subestimada. Se você não usa uma desde criança, prepare-se para ser surpreendido pelo desafio que é como uma ferramenta de treino.

Extensores

Extensores regulares vêm em todos os diferentes tipos de resistência e estilos. Alguns são simplesmente um elástico longo cortado até um certo comprimento, e alguns são desenhados com laços para as suas mãos, ou mesmo com alças presas. Não importa o estilo que você encontre na sua academia, ou compre por conta própria, eles são ferramentas versáteis e eficazes para obter um treino de corpo inteiro.

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Explicação:

ANY > qualquer/ nenhum/ algum

SOME > algum/ um pouco de

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