En este nuevo episodio de Te Tengo un Cuento, me acompaña Bernard Kizer, especialista en salud hormonal, para hablar sin filtros de un tema que afecta a millones de mujeres y del que casi nadie habla con claridad: el desequilibrio hormonal femenino a partir de los 35 años.
Durante años creímos que hacer dieta, entrenar fuerte y dormir mal eran parte de “ser mujer”. Pensamos que el cansancio, la irritabilidad, la ansiedad o la baja libido eran normales… hasta que un día el cuerpo dice basta. Boca seca, insomnio, mal humor, aumento de peso sin explicación, caída del cabello, apatía. ¿Te suena familiar?
Con Bernard desmontamos todos esos mitos que han moldeado nuestra forma de vivir en un cuerpo que ha sido ignorado por la ciencia y malinterpretado por la medicina. Hablamos de por qué las mujeres fuimos tratadas como “hombres más pequeños” en estudios médicos, de cómo el cardio y las dietas hipocalóricas pueden arruinar tu metabolismo después de los 40, y de por qué el reemplazo hormonal ya no debe ser un tabú.
Este episodio es una invitación a dejar de normalizar el sufrimiento, a conocerte mejor y a tomar decisiones desde el amor propio, no desde la culpa. No se trata de “aguantar” los cambios hormonales como una sentencia, sino de entenderlos como una oportunidad para renacer, con más energía, deseo, claridad mental y conexión contigo misma.
También hablamos de nuestras hijas. Porque si no cambiamos ahora la forma en que educamos sobre salud femenina, ellas vivirán los mismos silencios que nosotras. Desde cómo influye el azúcar, las pantallas y los productos ultraprocesados en sus hormonas, hasta cómo enseñarles que su cuerpo no necesita ser “arreglado”, sino escuchado.
Este no es solo un episodio sobre hormonas: es una conversación profunda sobre identidad, autoestima, maternidad, relaciones y transformación. Porque cuando entendemos cómo funciona nuestro cuerpo, dejamos de pelear con él y comenzamos a vivir en armonía.
Si alguna vez te has sentido desconectada, agotada, frustrada con tu salud o con la sensación de “estar haciendo todo bien pero sin resultados”… este episodio es para ti.