En este episodio de Té con Manzanilla, hablamos de un tema fundamental: la comunidad como pieza clave en el proceso de recuperación de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
A través de mi propia experiencia y lo que veo en la práctica con mis acompañadas, reflexionamos sobre cómo las relaciones que nos rodean, físicas y virtuales, pueden sostenernos o sabotearnos, y cómo muchas veces toca vivir un duelo al soltar vínculos que ya no se alinean con nuestra sanación.
Exploramos la neurobiología del vínculo, la importancia de la co-regulación emocional, y el impacto que tienen las redes sociales en nuestra salud mental.
También te comparto ideas prácticas para crear una comunidad más consciente, amorosa y alineada con la recuperación, incluso si tienes que construirla desde cero.
Este episodio es una invitación a no vivir tu TCA en soledad, a darte el permiso de incomodarte, y a recordar que sí hay gente para ti, aunque aún no la hayas encontrado.
🌿 Porque el camino de sanar se vuelve más liviano cuando se camina acompañada.
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✨ Karla Manzanilla
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📌 Palabras clave:
comunidad, recuperación, redes sociales, salud mental, co-regulación, trastornos alimentarios, apoyo, bienestar, flexibilidad, conexión