El libro gira en torno a la neurociencia de la meditación, con la influencia de figuras históricas como Santiago Ramón y Cajal y Hans Berger. Explora cómo la meditación impacta la actividad y estructura cerebral, discutiendo conceptos como la atención, las distracciones, la función de la red neuronal por defecto, y los mecanismos neuronales de la emoción. Se resalta la capacidad del cerebro para reorganizarse a través de la práctica y la conexión entre la mente, el cuerpo y la consciencia. Se aborda la plasticidad cerebral, la inercia neuronal y la relación entre lo voluntario e involuntario en los estados mentales, concluyendo que la meditación refuerza la capacidad de autorregulación emocional y atención plena.