En podcastserie med korte episoder om det å finne roen ved hjelp av pusten, dytte vekk negative tanker og fokusere på øyeblikket. Målet er at du skal finne en rekke verktøy å bruke i hverdagen.
All content for Tankefri is the property of Tom-Daniel Laugerud and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
En podcastserie med korte episoder om det å finne roen ved hjelp av pusten, dytte vekk negative tanker og fokusere på øyeblikket. Målet er at du skal finne en rekke verktøy å bruke i hverdagen.
I denne økten jobber vi med å sette ord på de negative tankene som måtte dukke opp og hvordan man håndterer og gir slipp på disse. Tanker kommer og går, det er ikke til å unngå, men du kan prøve å endre hvordan du lar deg påvirke av disse.
Tankefri
En podcastserie med korte episoder om det å finne roen ved hjelp av pusten, dytte vekk negative tanker og fokusere på øyeblikket. Målet er at du skal finne en rekke verktøy å bruke i hverdagen.
