Tanisha, inspiriert durch Meditation, Menschen und Kunst
45 episodes
4 months ago
Tanisha's Planet ist ein Raum für Meditation und Selbsterforschung. Hier geht es um unterschiedlichste Meditationstechniken und darum, wie diese Teil des alltäglichen Lebens sein können. Lass´dich hier von mir in die Meditation begleiten und ergründe mit mir gemeinsam hierzu viele Themenbereiche und damit auch dich selbst.
Tanisha's Planet is a space for meditation and self-exploring. This is about different meditation techniques and how they can be part of everyday life. Let me guide you into meditation and explore with me many topics and thus also yourself.
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Tanisha's Planet ist ein Raum für Meditation und Selbsterforschung. Hier geht es um unterschiedlichste Meditationstechniken und darum, wie diese Teil des alltäglichen Lebens sein können. Lass´dich hier von mir in die Meditation begleiten und ergründe mit mir gemeinsam hierzu viele Themenbereiche und damit auch dich selbst.
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Breathing - 3 techniques - to relax, energize, balance
Tanisha's Planet
16 minutes 55 seconds
3 years ago
Breathing - 3 techniques - to relax, energize, balance
the exercises start at 04:50
In this episode I introduce you to 3 different breathing techniques that can accompany and support you in probably any situation in life.
Being more aware when we breathe doesn't just mean more oxygen and better health. When we breathe consciously we are also in immediate awareness of ourselves. Thinking processes fade into the background and through the breathing cycle we perceive ourselves, we feel ourselves (again).
Visit me on YouTube, here you will also find many english versions:
https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw
music:
intro & outro - Martin Hermann/Goodbye Solid World
https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g
Epidemic Sound: Ljum (Strom)
artwork - Tanisha
Tanisha's Planet
Tanisha's Planet ist ein Raum für Meditation und Selbsterforschung. Hier geht es um unterschiedlichste Meditationstechniken und darum, wie diese Teil des alltäglichen Lebens sein können. Lass´dich hier von mir in die Meditation begleiten und ergründe mit mir gemeinsam hierzu viele Themenbereiche und damit auch dich selbst.
Tanisha's Planet is a space for meditation and self-exploring. This is about different meditation techniques and how they can be part of everyday life. Let me guide you into meditation and explore with me many topics and thus also yourself.
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