Ognuno di noi risponde agli eventi stressogeni in modo diverso in base alla propria personalità, in base al proprio vissuto e in base alle proprie abilità. Tutti questi aspetti incidono sui comportamenti concreti che mettiamo in atto per affrontare situazioni e cambiamenti importanti.

Imparare a gestire lo stress è essenziale per proteggere il nostro stato di salute e per raggiungere i nostri obiettivi di miglioramento e benessere. Tra le diverse cose che si possono fare, la prima è imparare ad ascoltare il nostro corpo e la nostra mente e i segnali che ci inviano.

Nell'episodio di talkwalk di oggi parlo proprio di questo: del significato di stress e di azioni concrete per gestirlo a nostro vantaggio.

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Metti un paio di scarpe comode, cuffie alle orecchie e vieni a camminare con me.

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