¿Sos de los/as que corren una maratón apenas se despiertan para llegar al trabajo? Eso se termina hoy. En este episodio, te invito a diseñar tu propia rutina matutina para arrancar el día con claridad, energía y bienestar.

Desde pequeños ajustes, como no usar el teléfono en la primera hora del día, hasta hábitos más profundos como journaling, gratitud o estiramientos, comparto consejos prácticos que me ayudaron a transformar mis mañanas y mi vida. Porque la calidad de tu día depende de cómo empieza.

🎧 EN ESTE EPISODIO VAS A DESCUBRIR:

• Por qué empezar el día de manera apresurada y ansiosa es un boicot a tu bienestar.
• Cómo diseñar una rutina matutina realista que se ajuste a tu vida.
• El impacto positivo de implementar cambios simples en tus mañanas.
• Herramientas para mantener el progreso (¡y cómo usar la plantilla que creé!).
• Cómo este hábito puede incluso ayudarte a sobrellevar momentos difíciles (como un trabajo que no soportás).

📲 RECURSOS MENCIONADOS:

• Plantilla de seguimiento para tu rutina matutina: Descargala por menos de lo que cuesta un sándwich desde este link.
• Libro recomendado: "El camino del artista" de Julia Cameron.

¿Te animás a transformar tus mañanas? Compartí este episodio con alguien que necesite un empujoncito para mejorar su rutina diaria, o escribime contándome qué hábito nuevo querés incorporar. ¡Quiero saber cómo te va!

📲 Seguime en redes para más reflexiones y contenido práctico:

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Threads⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠

Web (Servicios de Producción, Management, etc de Podcasts y Locución):⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.rominahakim.com⁠⁠⁠⁠