في هذه الحلقة، نتحدث عن كيفية التحكم في مشاعرنا السلبية مثل الغضب والحزن، وأهمية لحظة الإدراك التي تساعدنا على استعادة التوازن والهدوء. كما نستكشف كيفية تجاوز تأثير كلمات الآخرين علينا، وإدراك أن هذه الكلمات لا تمتلك تأثيرًا مباشرًا على حياتنا إلا إذا سمحنا لها بذلك. حلقة غنية بالأفكار والتقنيات لتحقيق السلام الداخلي والثقة بالنفس.🩷