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嫚言漫語Talk
丁嫚
61 episodes
2 days ago
Send us a text 你是慣性懶惰還是靜心於自己的生活? 很多時候,朋友的邀約似乎很有趣,但又忍不住只想跟自己待著,到底是宅久了變成沙發馬鈴薯?還是對於社交的需求已經很低? 丁嫚最近就有這樣的困擾,進而花時間思考及判斷,因為宅成生根的植物,絕對有害於我們的生活及成長,這次的內容,將會詳細解釋如何做出判斷。 別讓懶惰限制你的發展和進步,也別弄錯了訊號,把自己推向無意義的社交。 覺得有用,也記得分享給你那個很宅的朋友喔。 片頭音樂:嫚言漫語Talk製作 嫚言漫語Talk IG: https://instagram.com/womantalk_healing?igshid=MWtvcXJocTUzYmxnbw== FB :嫚言漫語Talk https://www.facebook.com/profile.php?id= 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道: https://vocus.cc/salon/healmanifest 專屬網站:https://www.buzzsprout.com/2278695...
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Health & Fitness,
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Send us a text 你是慣性懶惰還是靜心於自己的生活? 很多時候,朋友的邀約似乎很有趣,但又忍不住只想跟自己待著,到底是宅久了變成沙發馬鈴薯?還是對於社交的需求已經很低? 丁嫚最近就有這樣的困擾,進而花時間思考及判斷,因為宅成生根的植物,絕對有害於我們的生活及成長,這次的內容,將會詳細解釋如何做出判斷。 別讓懶惰限制你的發展和進步,也別弄錯了訊號,把自己推向無意義的社交。 覺得有用,也記得分享給你那個很宅的朋友喔。 片頭音樂:嫚言漫語Talk製作 嫚言漫語Talk IG: https://instagram.com/womantalk_healing?igshid=MWtvcXJocTUzYmxnbw== FB :嫚言漫語Talk https://www.facebook.com/profile.php?id= 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道: https://vocus.cc/salon/healmanifest 專屬網站:https://www.buzzsprout.com/2278695...
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心理韌性(下):挫折復原實戰手冊
嫚言漫語Talk
17 minutes
1 month ago
心理韌性(下):挫折復原實戰手冊
Send us a text 上一集,我們理解了「心理韌性」的底層邏輯。但理論都懂,不代表情緒來襲時,我們不會腦袋一片空白。 你是否也曾在挫折當下,只想躲起來哭,什麼「四大支柱」都忘光光? 這一集,就是為你準備的「實戰手冊」。我將會給你一個隨身可用的「挫折急救包」,教你在情緒海嘯來襲時,如何用「停、呼、感、想」四步驟,快速穩住自己,拿回情緒主導權。 除此之外,我們還會深入探討,如何透過「身體、心理、社交、意義」四個面向,來建立一套能讓你受用終身的長期韌性系統。 這一集沒有大道理,只有滿滿的、可以立刻開始練習的具體方法。準備好,為你的內心,打造最強大的肌肉了嗎? 片頭音樂:嫚言漫語Talk製作 嫚言漫語Talk IG: https://instagram.com/womantalk_healing?igshid=MWtvcXJocTUzYmxnbw== FB :嫚言漫語Talk https://www.facebook.com/profile.php?id= 方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道: https:/...
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