Proteínas são boas, carboidratos e gorduras ruins. Essa regra não funciona com TAF.

A corrida de 12 minutos ou teste de Cooper é um dos testes mais realizados nos concursos públicos e uma estratégia para quem não está com o melhor dos condicionamentos é controlar o tempo e intensidade dessa corrida. 

Dizer que quer todos nós dizemos, mas na hora de fazer repetimos o mesmo mantra: - Estou desmotivado, sem motivação nenhuma. Será que você está mesmo sem motivação? 

Os números do edital 2019 são surpreendentes. 2.500 vagas menos de 1500 candidatos aptos a começar a escola de soldados da PM paulista. Não cometa erros bobos.