Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ta Meilleure Vie ! Cette fois, on explore ensemble comment faire un point sur ton estime de toi pour l'améliorer et pour que tu puisses commence le 2024 du bon pied 🌟

Ce que tu vas découvrir aujourd'hui :

Partie I : L'État Actuel de Ton Estime de Soi

• Réflexion sur les signes d'une estime de soi positive et négative.
• Exploration des expériences passées qui ont pu façonner l'estime de soi.
• Exercices pratiques pour évaluer son propre niveau d'estime de soi.

Partie II : Identifier les Facteurs Influents

• L'influence des médias, des normes sociales, et des expériences de vie.
• Exploration des liens entre l'estime de soi et les relations, le travail, et la santé mentale.
• Conseils pour reconnaître les facteurs négatifs et les transformer en catalyseurs positifs.

Partie III : Cultiver une Estime de Soi Positive

• Techniques pour transformer les pensées négatives en pensées positives.
• L'importance de l'auto-compassion dans le processus d'amélioration de l'estime de soi.
• Exercices de renforcement de la confiance en soi.

Partie IV : Construire des Relations Soutenantes

• L'impact des relations sur l'estime de soi.
• Conseils pour établir et maintenir des relations saines qui favorisent une estime de soi positive.

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Je t'invite aussi à explorer ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠toutes les ressources gratuites⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ que je mets à ta disposition pour commencer à transformer ta vie ✨ 💜

Découvre aussi mes ⁠programmes d'auto-coaching⁠ "Élève ton Estime de Toi au Sommet" et "L'Art des Frontières Saines". ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ils sont conçus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour que tu puisses booster radicalement ton estime de toi et apprendre à poser tes limites de manière respectueuses !

Et si tu veux arrêter de t'autosaboter, si tu veux atteindre l'autonomie émotionnelle, si tu es déterminée à passer à un niveau supérieur et à vivre une vie plus épanouie, envoie-moi un MP sur Insta en me disant ce que tu as aimé le plus de cet épisode et je t'aide à choisir le programme d'auto-coaching qui correspondra le mieux à tes besoins ! 💪🏼💖