En este episodio hablaremos sobre hábitos, aquellas conductas que nos ayudan o no, a conseguir nuestros objetivos.
Los hábitos los aprendemos de manera inconsciente y desaprendemos de forma consciente cuando dejan de ser funcionales o cuando dichas conductas comienzan a causarnos malestar.
¿Cuando un hábito nos trae problemas?
¿Por qué es tan difícil desaprender un hábito?
¿Por qué cuesta tanto arrancar?
¿Qué deberías tener en cuenta para instalar hábitos y mantenerlos?