T TALK – Viel mehr als nur Fitness
Ich bin Tanja Kollbauer – IFBB Bikini Athletin, aber vor allem ein Mensch mit vielen Gedanken🧠
Dich erwarten Impulse zum Nachdenken, ehrlicher Real Talk, persönliche Einblicke und Perspektiven, die dich stärken – ganz egal, wo du gerade im Leben stehst und für alle, die körperlich und mental wachsen wollen. Es geht nicht um Perfektion – sondern ums Menschsein. Um innere Stärke, um echte Verbindung und darum, die beste Version von sich selbst zu werden💓
🎧 Neue Folgen in unregelmäßigen Abständen – ehrlich, intuitiv und mit ganz viel Herz.
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T TALK – Viel mehr als nur Fitness
Ich bin Tanja Kollbauer – IFBB Bikini Athletin, aber vor allem ein Mensch mit vielen Gedanken🧠
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#30 | BRAINTALK | Hormonhaushalt im Fitnesssport mit Molekularbiologin DR. MARTINA OLLESCH
T TALK
1 hour 42 minutes 42 seconds
3 years ago
#30 | BRAINTALK | Hormonhaushalt im Fitnesssport mit Molekularbiologin DR. MARTINA OLLESCH
Heute ist zu Gast bei mir Molekularbiologin Dr. Martina Ollesch aka "The Brain". Zusammen unterhalten wir uns in dieser Folge über den Hormonhaushalt im Fitnesssport.
Wir sprechen über Themen wie:
- Martina's Person und ihren bisherigen Werdegang
- Hormoneller Unterschied Mann VS. Frau
- Wie Hormone uns im Sport beeinflussen und umgekehrt
- Der weibliche Zyklus: Wassereinlagerungen, PMS + Zyklusorientiertes Training, was man über den eigenen Hormonhaushalt wissen sollte, welche Hormonwerte man regelmäßig checken lassen sollte
- Periodenverlust: Gründe, Auswirkungen, Vorbeugemöglichkeiten und wie man die Hormone dabei unterstützen kann sich wieder in Einklang zu kommen
- Wichtigkeit von Insulin und wie man dieses für sich im Sport nutzen kann
- Wichtigkeit der Regeneration und welche Auswirkungen Schlafmangel hat
- Hormone: Leptin, Grelin, Cortisol
- Exzessiver Sport bei Hormonkrankheiten?
Martina's Social Media Kanäle:
Instagram: @dr_martina_ollesch
YouTube: Olleschs Power TV
T TALK
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