Đây là tập podcast mình liệt kê nhiều phương cách cơ bản, nền tảng nhất để bạn áp dụng những bước chữa lành đầu tiên. Hy vọng sẽ giúp được bạn phần nào trong mớ hỗn độn mà bạn đang ngụp lặn. Bài khá dài nếu bạn không nghe hết 1 lần có thể nghe nhiều lần cũng được, vì có khá nhiều ý mình không thể bỏ sót được. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục đi trên cuộc đời- đừng bỏ cuộc sớm nhé. Còn rất nhiều thứ phải trải nghiệm đấy