Exercícios em academia são muito importantes para quem corre. Mas será que é somente na academia que podemos fazê-los? Como podemos tratar os casos de pessoas que não podem ir à academia ou quando o tempo é escasso?
Daniel Rech traz poderosas dicas de como contornar estes percalços e também ajuda o ouvinte a driblar situações em que o exercício físico é altamente recomendado e não pode ser ignorado. Neste episódio tratamos de exercícios recomendados para corredores de todos os níveis, como também a quantidade de vezes na semana e muitas outras dicas, como a importância do fortalecimento do glúteo na corrida e como evitar possíveis problemas de fascite plantar.
Ficou interessado? Aperte o play e venha conosco neste episódio! :-)
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