Como foi seu começo na corrida? Duro e sofrido? Fácil e tranquilo? A progressão de distância foi feita de quê forma?
A conversa deste episódio é com Carlos Augusto, que além de educador físico, é também fisiologista do esporte. Carlos atua nas áreas de musculação, corrida, natação e outros esportes.
Neste bate-papo a conversa é centrada nas atenções que todo atleta amador deve ter principalmente nas distâncias iniciais de 5 e 10km. Seja para atingir seus primeiros 5km ou progredir para os 10km, ou até mesmo ir além. Conhecendo o perfil e as debilidades de cada corredor, é possível trabalhar estas deficiências focando em resultados. E o mais importante: evitando lesões no decorrer dos desafios e ganhando qualidade de vida.
Com certeza este é um episódio que traz informações riquíssimas para qualquer nível de atleta. Desta forma, convidamos você a ouvir todas as dicas contidas neste debate. Venha conosco e aperte o play! :-)
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Carlos Augusto (Fisiologista)
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