Věděli jste, že vnitřní přesvědčení jsou to, co nás nejvíce posiluje i limituje zároveň?

Naše vlastní přesvědčení totiž zcela nenápadně dělají mnoho věcí s naší myslí.

🧠 jednají jako filtr – určují, jaké informace z okolí přijmeme a které odfiltrujeme

🧠 vykreslují naši realitu – rozhodují o tom, jak interpretujeme prožité události

🧠 přímo ovlivňují naše emoce – jsme díky nim motivovaní, frustrovaní, optimističtí či ve stresu

🧠 jsou hnací silou našeho chování – díky nim se pouštíme do nových věcí či stagnujeme na místě

🧠 formují kvalitu a dynamiku vztahů – ovlivňují náš přístup, komunikaci a očekávání od druhých

Co je tedy dobré o přesvědčeních vědět? Jak se dá pracovat s myslí? Jak zjistit, co si vlastně o sobě či druhých v hloubi duše myslím? Jak poznám, které moje myšlenky jsou mým největším limitem? A jak se dají omezující přesvědčení změnit?

Odpovědi na tyto i mnohé další otázky najdete právě v tomto díle. Těšit se můžete také na spoustu podnětů k zamyšlení, praktických tipů a na osobní příběhy Petera, Lenky a Dominiky a jejich klientů.

Věříme, že vás dnešní díl zaujme a bude pro vás třeba i zajímavým zamyšlením.

Kapitoly:

00:00 Úvod

00:42 Jak naše myšlenky a přesvědčení ovlivňují náš život

03:29 Jaká přesvědčení vlastně máme a odkud se berou

08:20 Jak moc platí rčení „já jsem prostě takovej“

11:59 Životní hodnoty versus vnitřní přesvědčení – co je silnější?

16:40 Jak na sobě můžu poznat, jaká přesvědčení mám a jestli mi pomáhají

23:12 Jak moc silná umí být přesvědčení a jak se z nich vymotat

31:49 Jak pracovat s vnitřními bloky a limity

33:43 Pár slov závěrem

Zaujalo vás toto téma a chtěli byste se na něj blíže podívat? Využijte bezplatnou úvodní schůzku s jedním z našich koučů na webu www.zitbeztize.cz.

Jsme ⁠Žít bez Tíže⁠ – platforma koučů, kteří vám pomohou žít život lehčeji, bez zbytečného stresu a s větší rovnováhou.

Podcastem provází kouči Peter Švarc, Lenka Fričová a Dominika Černá Kortusová.

Smrt – tabu a velký strašák nebo přirozená součást života?

Mluvit v dnešní době o smrti není vůbec běžné. Většina populace má se smrtí jen malé zkušenosti a černá bublina kolem tohoto témtatu tím jen narůstá. Je však třeba se bát mluvit o smrti? A co strach ze smrti samotné, jak to s ním je? Smrt je přece přirozenou součástí života a setkání s ní nás v různých podobách čeká během našeho života všechny.

Pojďme tedy rozbít status quo a otevřeně se o smrti pobavit. Jaké vlastně setkání se smrtí je? Co dělá s člověkem a jeho psychikou? Co je na smrti nejtěžší a jak se s ní vyrovnat? A jak mohu pomoci někomu, kdo aktuálně prožívá ztrátu blízkého?

Odpovědi na tyto i mnohé další otázky najdete právě v tomto díle. Těšit se můžete také na laskavé povídání o takto citlivém tématu, spoustu podnětů k zamyšlení a na intimní sdílení vlastních zkušeností a zážitků Lenky a Domči, kouček z naší platformy Žít bez Tíže, které podcastem provází.

Věříme, že vás dnešní díl zaujme a bude pro vás třeba i zajímavým zamyšlením.

Kapitoly:

00:00 Úvod

00:52 Proč se tak málo mluví o smrti?

04:05 Co pomáhá vyrovnat se smrtí

09:22 Jak se připravit na smrt a na vše, co s sebou nese

22:13 Co je na smrti nejtěžší?

24:43 Jak reagovat na smrt v blízkém okolí

30:47 Smrt jako připomínka – řešte vše hned, protože „pak“ už nemusí přijít

39:14 Shrnutí toho nejdůležitějšího a vzkaz na závěr

Zaujalo vás toto téma a chtěli byste se na něj blíže podívat? Využijte bezplatnou úvodní schůzku s jedním z našich koučů na webu zitbeztize.cz.

Jsme ⁠Žít bez Tíže⁠ – platforma koučů, kteří vám pomohou žít život lehčeji, bez zbytečného stresu a s větší rovnováhou.

Podcastem provází koučky Lenka Fričová a Dominika Černá Kortusová.

Perfekcionismus – prokletí nebo superschopnost?

Na jedné straně je silná energie, tah na branku, potřeba růstu, ambicióznost, zodpovědnost, cit pro detail... Na druhé straně velmi silný kritický hlas, potřeba být vždy perfektní, sebehodnota navázná na výkon, touha po validaci a pochvaly z okolí, sklon k workoholismu i vyhoření...

Jak tedy s perfekcionismem pracovat tak, abyste využili jeho silné stránky a minimalizovali dopad jeho stinných stránek? Přesně na tuhle otázku v této epizodě odpovídají koučka z platformy ŽÍT BEZ TÍŽE⁠ Dominika Černá Kortusová společně s koučkou a krotitelkou perfekcionismu Kateřinou Benáčkovou, která přijala pozvání do našeho podcastu jako host.

Těšit se můžete nejen na spoustu praktických tipů a nástrojů, jak s perfekcionismem pracovat, ale i na velkou dávku smíchu a historek ze života holek i jejich klientů.

Kapitoly:

00:00 Úvoda a představení dnešního hosta

01:19 Jak se projevuje perfekcionismus a co je na něm důležitého

06:13 První past perfekcionismu – sebehodnota závislá na výkonu

12:02 Druhá past perfekcionismu – dobré není dost dobré

16:49 Třetí past perfekcionismu – dosahování cílů je samozřejmost

22:56 Čtvrtá past perfekcionismu – potřeba pochvaly a zavděčení se okolí

30:00 Intermezzo – Osobnost není konstantní, pořád se vyvíjíme a je na čem pracovat

32:36 Pátá past perfekcionismu – velký sebekritický hlas a tendence se (opakovaně) lynčovat

37:22 Vzkaz posluchačům a pár slov závěrem

Zaujalo vás toto téma a chtěli byste na něm pracovat? Využijte bezplatnou úvodní schůzku s jedním z našich koučů na našem webu www.zitbeztize.cz.

Jsme ⁠Žít bez Tíže⁠ – platforma koučů, kteří vám pomohou žít život lehčeji, bez zbytečného stresu a s větší rovnováhou.

Jedna strana ve vztahu roste a druhá stojí, vzniká tichá nerovnováha. Úspěšná žena nese většinu zodpovědnosti, partner „odpočívá“ na gauči, přibývá podráždění, smutek i pochybnosti, jestli tenhle vztah ještě dává smysl.

V epizodě otevíráme praktický pohled na rozpoznání vzorců, reset rolí, nastavování hranic, podporu bez „zachraňování“ a i to, jak znovu nastartovat odvahu a iniciativu. Díváme se i na hormony štěstí a jejich vliv na motivaci a blízkost.

Méně příjemná témata neobcházíme. Co když partner odmítá zodpovědnost, schovává se za únavu a scrolling, a veškeré emoční i finanční břemeno leží na ženě.

Otázky, které si klademe.:
👉 Proč ambiciózní žena někdy nevědomky posiluje partnerovu pasivitu
👉 Jaké jsou rané signály nerovnováhy už na začátku vztahu
👉 Co bere mužům odvahu jednat a jak ji vracet do hry
👉 Jak pracovat s dopaminem, serotoninem, oxytocinem a endorfiny ve vztahu
👉 Jak omezit dopaminové rozptylovače (gauč, mobil) bez boje o moc
👉 Jak použít „ženské zbraně“ zdravě (bez manipulace)

Na tyto otázky se dívají koučka Jana Dobšíčková z platformy Žít bez tíže a vzácný externí host, zkušený kouč a mentor, Jindra Dohnal.

00:00 – Úvod a představení hosta
01:30 – Proč tohle téma a rámec „gauč–tahoun“
03:00 – Rané symptomy nerovnováhy a sebereflexe
05:00 – Závislosti/kompenzace jako signály (workoholismus, sport, alkohol)
07:30 – Ambice, role a mužská/ženská energie ve vztahu
12:00 – Volba partnera, hranice a praktická komunikace
16:30 – „Gaučový“ scénář: pasivní dopamin a jeho dopady
19:30 – Hormony štěstí a aktivní zdroje blízkosti (dotek, malé výhry, pohyb)
22:30 – Jak z gauče: návrat ke koníčkům, nekoučovat partnera doma
25:00 – Partner ≠ rodič: zodpovědnost a udržení polarity
28:00 – Co funguje / nefunguje + „ženské zbraně“ zdravě
34:30 – Závěr

Sloučená (patchwork) rodina bez iluzí. Co dělat, když „nová rodina“ nefunguje jako ta původní? Řešíme roli „třetího rodiče“, komunikaci s introvertními dětmi, práci s emocemi i praktickou logistiku s respektem a konkrétními kroky. O tom si povídáme s Jana Dobšíčková a Lenka Fričová.

Co si odnesete:

👉Jak si nastavit reálná očekávání a hranice ve smíšené rodině.

👉Jak mluvit s dětmi (včetně introvertů) a proč sledovat tlak jako varovku.

👉Jak číst „pozitivní záměr“ dětského chování místo nálepkování.

👉Co dělat, když spolupráce s ex drhne.

👉Proč je omluva a převzetí zodpovědnosti za emoce silnější než „mít pravdu“.

👉Minimalistický systém logistiky: sdílené kalendáře a jasné role.

Kapitoly:

00:57 Úvod: proč smíšené rodiny

02:38 Osobní zkušenost: Moje–Tvoje–Naše

07:12 Představa vs. realita smíšené rodiny

14:40 Největší výzvy ve smíšeném gangu (třetí rodič)

16:19 Komunikace s introvertními dětmi + tlak jako kompas

19:51 Já jsem to takhle blbě nevychovala, ty to oprav

20:31 Pozitivní záměr chování dětí vs. naschvály

23:51 Koučovací přístup ve výchově

27:37 Systém v praxi: sdílené kalendáře a role

34:46 Když spolupráce s ex nefunguje: emoce, mediace, škola

46:03 Božská metoda NLP "Obuj si boty toho druhého"

48:00 Zodpovědnost za emoce, omluva jako edukace a závěr

Chcete pomoct s konkrétní situací? Nabízíme 30 min zdarma konzultaci – a třeba techniku „obuj si boty toho druhého“ zvládneme i v tomhle čase.

Napište nám přes formulář na www.zitbeztize.cz. Dejte like, sdílejte dál a napište do komentářů, co vám funguje ve smíšené rodině. Díky!

Každý z nás občas potřebuje být nepřítomný v práci – ať už kvůli dovolené, nemoci nebo nečekané situaci. Jenže jak se na to připravit, aby to nezpůsobilo chaos a aby tým i my sami zvládli toto období s co nejmenším stresem?

V této epizodě se podíváme na praktické tipy, jak zvládnout přípravu na dovolenou, jak nastavit zastupitelnost v týmu, co se děje, když na přípravu zapomeneme, a také na to, jaké dopady má naše nepřítomnost na kolegy, rodinu i klienty.

Budeme řešit i méně příjemná témata – co když někdo svou agendu nepředá, jak nastavit jasná pravidla v týmu a proč je důležité být otevřený a transparentní. A zamyslíme se i nad tím, jak se s nepřítomností vyrovnávají třeba freelanceri a podnikatelé.

👉 Jak se připravit na dovolenou, aby nezačala vyhořením?

👉 Co všechno zahrnout do přípravy v práci a v týmu?

👉 Jak nastavit zastupitelnost a kde jsou hranice zodpovědnosti?

👉 Co se dá naučit z nenadálé nemoci nebo dlouhodobé absence?

Na tyto otázky se dívají koučky z platformy Žít bez Tíže – Marie Holubová, Lenka Fričová a Dominika Černá Kortusová – a sdílí své zkušenosti z různých pracovních rolí: zaměstnankyň, manažerek i freelancerek.

Kapitoly:

00:00 Úvod

01:00 Proč je důležité se na dovolenou připravit dopředu

03:40 Co se stane, když přípravu podceníme (osobní zkušenosti s vyhořením)

06:30 Jak nastavit poslední týden před odjezdem a využít ho k delegování

08:10 Jak správně zapojit zástupce a proč ho „trénovat“ ještě před dovolenou

10:20 Co dělat, když šéf tvrdí, že „nic se neděje“ a není co předat

12:00 Jasná pravidla zastupování a proč jsou zásadní

14:20 Oborová specifika – kdy dovolená zkrátka nejde

16:00 Nepřítomnost kvůli nemoci a jak ji tým zvládá

18:00 Přístup firem k sick days a work-life balance

22:00 Jak nastavit procesy, aby na nepřítomnost byl tým připraven kdykoliv

25:00 Jak přistupovat k zastupování kolegy nebo nadřízeného

29:00 Prioritizace: co řešit hned a co může počkat

31:00 Freelancer a dovolená – specifika a odlišnosti

Závěr

Zaujalo vás toto téma? Potřebujete i vy nastavit jasná pravidla, aby vaše nepřítomnost neznamenala chaos? Využijte bezplatnou úvodní schůzku s jedním z našich koučů. Podívejte se na náš web www.zitbeztize.cz

Jsme Žít bez Tíže – platforma koučů, kteří vám pomohou žít život lehčeji, bez zbytečného stresu a s větší rovnováhou.

Dnešní doba je neúprosná v tom, že jsme neustále „na příjmu“. Je už vlastně jedno, kam odjíždíme na dovolenou. Vždycky jdeme zastihnout. Tato skutečnost je v mnoha ohledech skvělá, avšak s sebou nese zvyk toho, že jsme neustále k dispozici. Je to ale potřeba?

V této epizodě se podíváme hlavně na to, jak pracovat s pocitem, že „přece musím být k dipozici“. A taky jak se na dovolenou připravit tak, abychom opravdu k dispozici být nemuseli. Zamyslíme se i nad tím, kdo má největší problém s braním dovolené a proč.

Jste šéf a máte pocit, že musíte číst e-maily každý večer dovolené? Jste freelancer či podnikatel a berete telefony za každých okolností dovolená nedovolená? Jde to vůbec udělat jinak? A v čem je vlastně zakopaný pes?

Na tyto otázky si v tomto dílu posvítí Peter, Majka a Dominika, kouči z platformy Žít bez Tíže, a nasdílí své pohaté zkušenosti s bytím k dispozici z mnoha různých pozic – jako zaměstnanci, šéfové, manažeři, freelanceři i majitelé firmy.

Věříme, že se vám tento díl bude líbit a že v něj najdete inspiraci či zajímavé body k zamyšlení.

Kapitoly:

00:00 Úvod

01:01 Jak pracovat s (ne)bytím k dispozici na dovolené

04:51 Vliv délky dovolené na přípravu a nutnost být k dispozici

07:09 Důležitost „out of office“ e-mailu a jasné zastupitelnosti pro klidnou dovolenou

13:30 Jak pracovat s pocitem „musím být k dispozici“ a jak moc vysvětlovat, proč nejsem

22:19 Čím je způsobený šok při návratu z dovolené a co s ním

28:49 Shrnutí a tipy na závěr

Epizodou provízí a své myšlenky i zkušenosti sdílejí Dominika, Peter a Lenka – kouči, kteří se setkali díky platformě Žít bez Tíže a kteří spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem pochopit jejich myšlenkové vzorce, vypnout autopilota a nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Marie Holubová – koučka s mnohaletou praxí v nadnárodních korporacích, která pomáhá zaneprázdněným lídrům a týmům dosahovat velkých změn s cílem nalezení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první bezplatnou schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web https://zitbeztize.cz/.

Jsme Žít bez Tíže – platforma sdružující profesionální kouče, kteří se rozhodli společně tvořit, koučovat a inspirovat se. Rádi podpoříme i vás na cestě za životem bez tíže – bez stresu, strachů, problémů, zbytečných starostí a jiných patálií, které vám berou lehkost a rovnováhu.

Těšíte se každý rok na dovolenou… a potom?
Máte pocit, že vás všichni štvou, děti se hádají, partner je duchem jinde a vy se přistihnete, že googlíte „jak se nezbláznit během dovolené“?

Nejste v tom sami.

V této epizodě si s Lenkou Fričovou otevřeně povídáme o tom, proč je dovolená někdy víc o růstu a možná testu nás samotných než o odpočinku.
A co můžeme udělat pro to, abychom si ji opravdu užili, i když jsme spolu 24/7, jsme unavení a každý by chtěl něco jiného.

Povídáme si o tom:

🔹 Proč se na dovolené objevují staré vzorce a napětí🔹 Jak si doma (ne)zabalit i frustraci🔹 Co dělat, když se potřeby v rodině neshodují🔹 Jak komunikovat svoje „už nemůžu“ bez výčitek🔹 Proč není nutné být pořád spolu, aby to bylo opravdové

Klidně si nás pusťte při balení, řízení nebo i na dece u vody. Tahle epizoda je pro všechny, kdo chtějí prožít dovolenou bez dusna, bez tlaku a bez zbytečných hádek.

🎧 Užijte si poslech. A kdybyste měli chuť… sdílejte naši epizodu s přáteli.

Jana Dobšíčková

Leadership bez vyhoření aneb jak nastavit hranice a nepřebírat zodpovědnost

V této epizodě podcastu ŽÍT BEZ TÍŽE se spolu s Janou Dobšíčkovou a Peterem Švarcem podíváme na klíčové otázky, které řeší každý manažer a leader:

• Kde končí moje zodpovědnost a kde už začíná práce týmu?

• Jak říct „ne“ bez pocitu viny?

• A jak se nenechat vysávat očekáváním ostatních?

👉 Peter Švarc, ICF kouč a talentový konzultant, pracuje s Gallup Strengths a pomáhá lídrům rozpoznat, jak jejich silné stránky fungují pod tlakem — a kdy je potřeba je začít používat vědomě.

👉 Jana Dobšíčková, koučka a průvodkyně změnou, se zaměřuje na hlubší úroveň vedení – pomáhá lidem identifikovat podvědomé vzorce chování, které je vedou k přetížení, záchranářství nebo vyhoření. Společně hledají nový způsob, jak vést s lehkostí, důvěrou a zdravými hranicemi.

🎯 V této epizodě se dozvíte:

• Proč mnoho lídrů přebírá zodpovědnost, která není jejich

• Jak poznat a změnit vnitřní vzorce typu „musím všechno zvládnout sám/sama“

• Jak vám talentový koučink podle Gallupu i práce s podvědomím pomohou najít větší klid i autenticitu

• A co konkrétně můžete dělat, abyste přestali hasit požáry za ostatní – a místo toho skutečně vedli

💡 Přidáme i praktické tipy, otázky a jednoduché techniky, které můžete začít používat hned.

Budeme rádi za vaše komentáře, sdílení s ostatními.

Najdete nás a naše úžasné kolegy tady: www.zitbeztize.cz

Toxické vztahy – „zaklínadlo“ dnešní doby, o které slyšíme ze všech stran. Co ale toxicita vztahů vlastně znamená? Jak vypadá toxické prostředí a co se v něm děje? Kam až může neřešená toxicita zajít a jak s ní vlastně v týmu pracovat?

Na tyto i další otázky dnes společně diskutují a své zkušenosti sdílí naše koučky Dominika, Majka a Lenka. Věříme, že se vám tento díl bude líbit a že v něj najdete inspiraci či zajímavé body k zamyšlení.

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem lépe pracovat s jejich emocemi, reakcemi a vzorci chování, propagátor jednorožectví

Lenka Fričová – koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledku

Marie Holubová – koučka s mnohaletou praxí v nadnárodních korporacích, která pomáhá zaneprázdněným lídrům a týmům dosahovat velkých změn s cílem nalezení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Dejte nám vědět do komentáře nebo na to klidně využijte první bezplatnou schůzku s jedním z našich koučů. Více se dozvíte na našem webu www.zitbeztize.cz.Jsme Žít bez Tíže – platforma sdružující profesionální kouče, kteří se rozhodli společně tvořit, koučovat a inspirovat se. Rádi podpoříme i vás na cestě za životem bez tíže – bez stresu, strachů, problémů, zbytečných starostí a jiných patálií, které vám berou lehkost a rovnováhu.

Time management. Obrovské téma dnešní rychlé doby, ve které se zvyšuje nejen tempo běžného života, ale také nároky, které na sebe klademe. Ale jak zvládnout vše a nevyhořet? Podle čeho vybírat priority a organizovat čas? Jaké nástroje používat? Kde najít inspiraci?

Na tyto i další otázky dnes společně diskutují naše koučky Dominika, Majka a Lenka. Věříme, že se vám tento díl bude líbit a že v něj najdete inspiraci či zajímavé body k zamyšlení.

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem pochopit jejich myšlenkové vzorce, vypnout autopilota a nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Lenka Fričová – koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledku

Marie Holubová – koučka s mnohaletou praxí v nadnárodních korporacích, která pomáhá zaneprázdněným lídrům a týmům dosahovat velkých změn s cílem nalezení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první bezplatnou schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web ⁠www.zitbeztize.cz⁠.

Jsme ⁠Žít bez Tíže⁠ – platforma sdružující profesionální kouče, kteří se rozhodli společně tvořit, koučovat a inspirovat se. Rádi podpoříme i vás na cestě za životem bez tíže – bez stresu, strachů, problémů, zbytečných starostí a jiných patálií, které vám berou lehkost a rovnováhu.

Home office – pro někoho vysněný styl práce, pro jiného nutné zlo či strašák.

Postojů k práci z domova je spousta. Home office se však stal již běžnou součástí našich pracovních i osobních životů a je třeba se s ním naučit efektivně pracovat tak, aby nám v něm bylo dobře. Abychom se necíli vyčerpaní, zahlcení a pod neustálou kontrolou. Ale také abychom nepodlehli prokrastinaci či neztratili schopnost rozlošovat mezi prací a běžným životem.

Jak si tedy nastavit home office podle sebe? Jaká pravidla je dobré v týmu zavést? Jaká jsou rizika práce z domova? Nejen na tyto otázky si posvítí Peter, Lenka a Dominika, kouči z platformy Žít bez Tíže, kteří mají mnoho zkušeností s prací na dálku i s problémy, které tento způsob práce přináší.

Věříme, že se vám tento díl bude líbit a že v něj najdete inspiraci či zajímavé body k zamyšlení.

Epizodou provízí a své myšlenky i zkušenosti sdílejí Dominika, Peter a Lenka – kouči, kteří se setkali díky platformě Žít bez Tíže a kteří spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem pochopit jejich myšlenkové vzorce, vypnout autopilota a nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Lenka Fričová – koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledkuZaujalo vás toto téma?

Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první bezplatnou schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web https://zitbeztize.cz/.

🎧 Nový díl podcastu je právě venku!

Tentokrát si Marie Holubová a Jana Dobšíčková povídají o tématu, kterému se často v práci „vyhýbáme“ – ale ono tam stejně je: EMOCE v práci.

Proč se o emocích v práci tolik nemluví, i když ovlivňují úplně všechno – od rozhodování přes komunikaci až po zpětnou vazbu?

Co se děje, když je potlačujeme, a co naopak vzniká, když jim dáme vědomý prostor?

Pokud jste někdy zažili, že vás emoce brzdí, zahlcují – nebo se naopak tváříte, že je nemáte – tenhle díl vás může inspirovat.

🎙️ Majka a Jana mluví otevřeně o tom:

✔️ proč emoce do práce patří

✔️ jak s nimi zacházet tak, aby nám pomáhaly, ne nás ničily ✔️ co se změní, když se jim přestaneme vyhýbat

Poslechněte si epizodu a dejte nám vědět, co vás zaujalo.

Nebo náš díl sdílejte s dalšími lidmi, které toto téma zajímá.

Jsme Žít bez Tíže – platforma sdružující profesionální kouče, kteří se rozhodli společně tvořit, koučovat a inspirovat se. Rádi podpoříme i vás na cestě za životem bez tíže – bez stresu, strachů, problémů, zbytečných starostí a jiných patálií, které vám berou lehkost a rovnováhu.

Trápí vás nízké sebevědomí? Chtěli byste si víc věřit, ale každé malé zaškobrtnutí či drobná kritika zvenčí vás zas a znovu srazí dolů? Pak dnešní díl je přesně pro vás.

Potěší také i ty z vás, kteří jste se svým sebevědomím spokojení. Je totiž skvělé si znovu uvědomit, že jste v pohodě s tím, kdo jste, a že vaše sebevědomí se stalo kotvou k vaší emoční stabilitě. Že jen vy rozhodujete o tom, co zvenčí si pustíte „k srdci“ a jak se zachováte.

Ať už patříte do jakékoliv skupiny, věříme, že vás dnes inspirujeme.

Epizodou provází a své myšlenky i zkušenosti sdílejí Dominika a Jana – koučky, které se setkaly díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Jana Dobšíčková – koučka hodných holek a kluků

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem pochopit jejich myšlenkové vzorce, vypnout autopilota a nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první „ochutnávkovou“ konzultaci s jedním z našich koučů. Je to zdarma.

Mrkněte na náš web https://zitbeztize.cz/.

Všichni víme, že „hlava rozhoduje“. A to nejen tím, že skutečně dělá rozhodnutí, ale hlavně tím, jak je nastavená. Slovo mindset, tedy nastavení mysli či přemýšlení, je v dnešní době často skloňováno. Ale co to opravdu znamená a proč je tak důležité, jak mám nastavenou hlavu?

Odpověď nejen na tuto otázku hledají společně Majka, Peter a Dominika právě v dnešní epizodě. Sdílí zde nejen své zkušenosti, historky a tipy z jejich cesty k podnikání, ale i příběhy svých klientů z jejich různorodých koučovacích praxí.

Epizodou provází a svoje myšlenky i zkušenosti sdílí 3 kouči, kteří se potkali díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem pochopit jejich myšlenkové vzorce, vypnout autopilota a nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Marie Holubová – koučka s mnohaletou praxí v nadnárodních korporacích, která pomáhá zaneprázdněným lídrům a týmům dosahovat velkých změn s cílem nalezení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první „ochutnávkovou“ schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web https://zitbeztize.cz/.

V dnešní epizodě si Peter s Majkou povídají o důležitosti práce s talenty v profesním životě. Společně zkoumají, jaký vliv má rozvoj lidí na úspěšnost firem, jaký je rozdíl mezi průměrným a talentovaným manažerem a k rozvoji pomáhá koučování.

00:00 Úvod

03:57 Proč je důležitý rozvoj talentu v profesním životě

08:00 Jaký je rozdíl mezi průměrným a talentovaným manažerem

10:43 Mindset – základní stavební kámen růstu

16:41 Jak firmy podporují růst talentů

20:46 Jaký přínos má pro rozvoj lidí koučování

23:26 Závěr

Epizodou provází a svoje myšlenky i zkušenosti sdílí Peter s Majkou – kouči, kteří se potkali díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Marie Holubová – koučka s mnohaletou praxí v nadnárodních korporacích, která pomáhá zaneprázdněným lídrům a týmům dosahovat velkých změn s cílem nalezení rovnováhy mezi pracovním a osobním životem.

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první „ochutnávkovou“ schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web https://zitbeztize.cz/.

Jakou roli mají vztahy v práci či vlastním byznysu? Obrovskou. Co se stane, když si pracovní vztahy nastavím špatně? Průšvih. Co všechno se do byznysových vztahů propisuje? Snad všechno...

Všichni víme, že vztahy jsou důležité nejen v osobním ale i v pracovním životě. Ale čím a proč jsou vlastně tak důležité? Odpověď nejen na tuto otázku najdete právě v dnešní epizodě.

Těšit se můžete i na spoustu historek, zkušeností i fuck-upů z Peterovy mnohaleté byznysové historie a různorodých zážitků z Dominičiny kariéry v HR.

Epizodou provází a svoje myšlenky i zkušenosti sdílí Peter s Dominikou – kouči, kteří se potkali díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Peter Švarc – kouč přetížených podnikatelů, manažerů a kreativních profesionálů

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první „ochutnávkovou“ schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web https://zitbeztize.cz/.

 Jak být sám/sama sebou? Proč je autenticita výzva?

Co to vlastně znamená být sám/sama sebou? A proč je tak těžké se v tomhle světě udržet v opravdovosti? Společně se ponoříme do tématu autenticity a podíváme se na to, co nám brání projevit se naplno. Jakou roli v tom hrají naše strachy, vzorce z dětství a potřeba zapadnout? A co se stane, když si konečně dovolíme být takoví, jací opravdu jsme?

Zaměříme se na to, jak autenticita ovlivňuje naše vztahy – nejen partnerské. Jak můžeme zdravě komunikovat se svými nejbližšími, když se měníme? A jak poznáme, že nejsme sami sebou? Připojte se k nám a pojďme společně objevovat cestu k lehkosti a přirozenosti.

Epizodou provází a svoje myšlenky sdílí Jana Dobšíčková s Lenkou Fričovou – koučky, které se setkaly díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.Ep

Pokud se vám epizoda líbila, dejte nám hodnocení, sdílejte ji s přáteli a sledujte nás, aby vám neunikly další inspirativní rozhovory. A hlavně – dovolte si být sami sebou! 

Mají ženy i mužskou energii a muži tu ženskou? Souvisí vůbec energie s pohlavím? A jak nás v tomto ohledu ovlivňuje výchova, naši rodiče a obecně okolí?

Společně se ponoříme do těchto otázek a zamyslíme se nad tím, jak vědomě pracovat s oběma těmito polaritami. Zabrousíme také do vztahů, pracovního prostředí i intimity – jak moc naše nastavení ovlivňuje náš život a co se stane, když jedna z energií převažuje.

Připojte se k nám a objevte, jak být více sami sebou!

Tato epizoda je pozvánkou k odvážnému experimentování – objevte, jak vám vědomé využívání mužské i ženské energie může změnit život. A pokud chcete tuto oblast prozkoumat hlouběji, navštivte nás na https://zitbeztize.cz/.

Epizodou provází a svoje myšlenky sdílí Lenka s Dominikou – koučky, které se setkaly díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Lenka Fričová – koučka, která vás dovede k akci, motivaci a výsledku

Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem nastavit si život podle sebe, propagátor jednorožectví

Co to vlastně znamená, to dát sebe na první místo? Jak se to dělá? A proč je to vlastně důležité?

Odpovědi na tyto otázky a mnohem více najdete v této epizodě „Umění dát sebe na první místo“. Těšit se můžete i na praktické tipy, jak tohle umění trénovat na maličkostech v každodenním životě.

Své myšlenky a zkušenosti sdílejí Dominika a Jana – koučky, které se setkaly díky platformě Žít bez Tíže a spolupracují na vzájemně se doplňujících projektech.

Jana Dobšíčková – koučka hodných holek a kluků Dominika Černá Kortusová – kouč, který pomáhá lidem zamilovat se do svého života, propagátor jednorožectví

Zaujalo vás toto téma? Chcete se na něj podívat podrobněji? Využijte na to první bezplatnou schůzku s jedním z našich koučů. Mrkněte na náš web www.zitbeztize.cz