Wie umgehen mit Geräuschen, die von außen nicht wahrnehmbar sind, aber die Aufmerksamkeit der Betroffenen so stark einnehmen, dass sie zu belastenden Begleitern im Alltag werden? "Das Phänomen Tinnitus kann verschiedene Ursachen haben. Häufig ist er nicht der Grund für einen stationären Aufenthalt, wird jedoch während der Therapie fast immer zum Thema", erklärt Anika Jaffé. Die Musiktherapeutin bietet in der sysTelios Klinik Tinnitus-Beratung und eine somatopsychik-orientierte therapeutische Begleitung an – und kennt das Symptom aus eigener Erfahrung.  In dieser Folge unserer Podcast-Reihe mit hypnosystemischen Impulsen zur Selbstfürsorge spricht Anika Jaffé über den Zusammenhang zwischen Tinnitus und Stress und wie beide sich gegenseitig verstärken können. Ziel ihrer therapeutischen Beratung für Klientinnen und Klienten der sysTelios Klinik ist es, den sogenannten Tinnitus-Stress-Kreislauf zu erkennen und mit hilfreichen Strategien zu durchbrechen. Sie teilt persönliche Erfahrungen und berichtet im Gespräch mit Raphael Kolic, welche Methoden ihre Klientinnen und Klienten als besonders hilfreich empfinden. "Stille meiden, Ruhe suchen" – Anika Jaffé lädt Sie zu Beginn des Gesprächs zu einer musikalischen Achtsamkeitsübung ein, mit der sie demonstriert, wie Entspannung gefördert werden kann, auch wenn der Tinnitus weiterhin präsent ist. Wenn Sie diese Folge während einer Tätigkeit hören möchten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordert, wie zum Beispiel beim Autofahren, können Sie die Achtsamkeitsübung überspringen und direkt zum Interview gehen, das bei 11:18 beginnt. Eine Aufzeichnung vom 12. November 2024.