Vorsichtig widmen wir uns heute einem schwierigen, individuellen Thema, das jede/r AthletIn nach bester Möglichkeit vermeiden will: Verletzungen.
Auch das Handeln nach bestem Wissen und Gewissen, das beste Körpergefühl, der beste Trainingsplan - all das ist keine Garantie, dass nicht doch irgendwann, irgendwo mal was zwickt. Triathlon ist ein trainingstechnisch hochfrequenter Sport, daher stehen wir Alle vielleicht mal vor dem Punkt und der Frage, was jetzt? Weiter trainieren? Weniger? Pausieren?
Natürlich kommt es immer auf den Einzelfall an, aber dennoch wollen wir den Versuch starten, allgemeine Anhaltspunkte und Einordnungshilfen für den Fall der Fälle zu liefern. Dazu haben wir Physiotherapeutin Lisa Lachmayer zu Gast (https://www.instagram.com/physio_lachmayer/), mit der wir über die Themen Verletzung bzw. deren Definition, Schmerzskala, Feinfühligkeit, Behandlungsguideline udgl. sprechen.
Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören - solltet ihr persönliche und individuelle Unterstützung bei Eurem Training suchen, dann meldet euch ganz unverbindlich unter der unten angeführten Email-Adresse! Wir bedanken uns bei der ES-Systeme GmbH für das Sponsoring der heutigen Folge!
***Energie ist der Schlüssel im Sport und auch daheim - wenn ihr auf der Suche nach Batteriespeicherlösungen für eure PV Anlage seit, dann schaut vorbei unter der folgenden Homepage, dort wird euch kompetent geholfen und für treue HörerInnen gibts sicher einen Rabatt ;) https://www.es-systeme.at/***
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