Eines können wir mit Sicherheit sagen: Auf keine Schraube der Leistungsentwicklung haben wir uns so oft bezogen, wie auf den Faktor "Schlaf". Wenig wird derart unterschätzt und hat eine derart immense Auswirkung auf unseren Alltag und unsere sportliche Entwicklung.

Aus diesem Grund haben wir für euch eine Expertin zu Rate gezogen, Barbara Füreder (https://www.wunderwerkstatt.org/ ) berät uns in diesem Thema und führt uns vor Augen, dass selbst wir den Faktor Schlaf immernoch unterschätzt haben.

Wenn ihr also wissen wollt, wieso der falsche Schlaf nicht nur den sportlichen Fortschritt hemmt, sondern auch den Winterspeck hartnäckig am Körper verharren lässt, oder welche gesundheitlichen Langzeitfolgen in Erscheinung treten können, dann seid ihr in der heutigen Folge ganz richtig. Barbara, vielen Dank, dass du bei uns zu Gast warst, wir freuen uns schon jetzt auf den zweiten Teil!

Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören und bedanken uns bei der ES-Systeme GmbH für das Sponsoring der heutigen Folge!

***Energie ist der Schlüssel im Sport und auch daheim - wenn ihr auf der Suche nach Batteriespeicherlösungen für eure PV Anlage seid, dann schaut vorbei unter der folgenden Homepage, dort wird euch kompetent geholfen und für treue HörerInnen gibts sicher einen Rabatt ;) https://www.es-systeme.at/***

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