V této epizodě SF Talk Podcastu se podíváme na svět silového tréninku, fyzioterapie a moderní přístupy ke cvičení s Michalem "Radarem" Vrátným z Železné koule. Radar se podělí o svou aktuální cestu, směr Železné koule a jeho pohledy na techniku cvičení a časté mýty a fakta se kterými se často setkáváme. Můžete se také těšit na jeho doporučení ohledně toho, jak začít cvičit a jak se dlouhodobě udržet v tréninku. 00:00 Radarova cesta 14:15 Jak začít cvičit a propojení cvičení s fyzioterapií 34:03 Časté mýty a fakta o tréninku a fyzioterapii 01:12:00 – Radarovo shrnutí a závěr Zmíněné studie: LBP: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34805121/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34098325/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31775556/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20865606/ Dynamická valgozita kolen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33906580/ Kolena před špičku: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37109294/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Cvičební pomůcky a další produkty naleznete na našem e-shopu: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop/cvicebni-pomucky ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Odborné články a kurzy zaměřené na fyzioterapii a rehabilitaci naleznete na našem webu http://svetfyzioterapie.cz Nabízíme široký sortiment profesionálních pomůcek a vybavení pro fyzioterapii a rehabilitaci. Sledujte náš SF Talk podcast, kde se dozvíte novinky ze světa fyzioterapie: https://youtube.com/playlist?list=PL7pwrAH_bUYBPPV8aUCywZzDzC-luXbx9&si=vtzDapu3HlURKRmO ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- SVĚT Fyzioterapie na FB a Instagramu: https://www.instagram.com/svet_fyzio/ https://www.facebook.com/SvetFyzioterapie/ #fyzioterapie #podcast #cvičení