Poznámky k epizodě na webu: https://aoravit.cz/blog/48-lucie-vit-aora-10-denni-kokosovy-detox-ocista-wildandcoco/
---
Dnešní epizoda podcastu je trochu jiná.
Nepřizvali jsme tentokrát žádného hosta, ale povídáme si mezi čtyřma očima o naší vlastní zkušenosti s takzvaným kokosovým detoxem.
Je to výzva, kterou jsme společně podstoupili přesně před rokem a přišlo nám proto příhodné veřejně vydat naše sdílení tohoto prožitku právě teď.
Kokosový detox je 3denní, 10denní nebo 21denní očistný program navržený Atreyem a Kateřinou Rae, kteří stojí za značkou Wild and Coco.
Wild and Coco už dlouhé roky dováží do Česka mladé kokosy a vyrábí z nich zdraví prospěšné výrobky, pod jejichž kvalitu se oba s Luci rozhodně můžeme podepsat.
A konkrétně kokosový detox je program, při kterém určitý počet dní půstujete, ale zároveň pijete kokosovou vodu a jíte probiotické kokosové kefíry na podporu funkce žaludku, střev a celého těla.
Součástí programu je i úprava svých denních rutin a například zapojení očistných dechových cvičení, jógy, audio meditací a dalších postupů pro ještě větší zintenzivnění fyzické i duševní očisty.
A proč jsme do toho šli? To uslyšíte v rozhovoru, ale ve zkratce:
Minulý rok jsme cítili, že je čas na vnitřní očistu našich těl a následnou úpravu našich jídelníčků a stravovacích návyků, abychom žili zdravěji a spokojeněji a dopřáli tělům takový pořádný restart.
No a jak to dopadlo?
O tom všem si povídáme v tomto 48. dílu našeho podcastu Svojí cestou.
Tak pojďme na to, kokosy se už těší!
Kokosový detox na webu Wild and Coco: https://www.wildandcoco.com/desetidenni-ocista
---
Připojte se ke komunitě více než 1000+ odběratelů populárního newsletteru „Týdenní Výcuc“ a obdržte každý pátek zdarma 5 praktických tipů pro váš seberozvoj. Vždy stručné a k věci. https://aoravit.cz/vycuc/