228: Im zweiten Teil unserer Doppelfolge mit Familie Atalanta geht es um weitere Komorbiditäten, die im Zusammenhang mit Trauma stehen – unter anderem um Essstörungen, Zwänge, Süchte und psychotische Zustände. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Gemeinsam erkunden wir Fragen wie: - Welche Funktion kann eine Essstörung für Betroffene erfüllen? - Warum ist Magersucht oft mehr als nur ein „Essproblem“? - Inwiefern bieten Zwänge eine Form von (Schein-)Kontrolle und Schutz vor Angst? - Und was passiert, wenn die Realität ins Wanken gerät – bei sogenannten psychoaffektiven Störungen? Diese Folge möchte für ein tieferes Verständnis sensibilisieren – jenseits von Diagnosen und Etiketten. - Marie Joan [Video zum Thema Therapie und Sachen anders machen als automatisiert]: (https://www.instagram.com/reel/DL7hxU5oobc/) - Euro Brady: https://www.youtube.com/@eurobrady (Therapeut und Youtuber/Streamer) - [Wirksamkeit von Antidepressiva bei den Science Cops:](https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-antidepressiva/) - [Was ist eine Psychose? Jung und Freudlos Podcast:](https://juf.podigee.io/12-psychose) - [Wie funktioniert das Gehirn bei Trauma?](https://open.spotify.com/episode/3zlgcOvUdwFOUCGkjeDPcL?si=HJ5eLv2BSNizwAWyFXQWqg) - [Dissoziative Identitätsstörung:](https://open.spotify.com/episode/1DasMKRe2Pe7Jlld6u6K2w?si=b97a98ddcea94ead) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

227: Was passiert, wenn Trauma nicht allein steht, sondern von weiteren psychischen Herausforderungen begleitet wird? In dieser ersten von zwei Folgen sprechen Mai und Familie Atalanta über die oft engen Verbindungen zwischen Trauma und sogenannten Komorbiditäten. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir schauen gemeinsam auf Persönlichkeitsstörungen und wie sie aus tiefen emotionalen Nöten heraus entstehen können. Warum ist es so wichtig, histrionisches Verhalten nicht nur als „Drama“ abzutun? Welche Geschichten erzählt eine Borderline-Diagnose wirklich – und warum wird sie zunehmend als Traumafolgestörung verstanden? Außerdem thematisieren wir affektive Störungen wie Depression, Dysthymie und bipolare Störungen: - Wie können sie als Schutzstrategien verstanden werden? - Was hat das alles mit einem überforderten Nervensystem zu tun? - Und was bedeutet es, zwischen Hoffnung und Erschöpfung zu pendeln? Diese Folge lädt dazu ein, genauer hinzuschauen – mit Neugier und Mitgefühl. Viel Inspiration beim Hören! - Marie Joan [Video zum Thema Therapie und Sachen anders machen als automatisiert]: (https://www.instagram.com/reel/DL7hxU5oobc/) - Euro Brady: https://www.youtube.com/@eurobrady (Therapeut und Youtuber/Streamer) - [Wirksamkeit von Antidepressiva bei den Science Cops:](https://www.quarks.de/podcast/quarks-science-cops-die-akte-antidepressiva/) - [Was ist eine Psychose? Jung und Freudlos Podcast:](https://juf.podigee.io/12-psychose) - [Wie funktioniert das Gehirn bei Trauma?](https://open.spotify.com/episode/3zlgcOvUdwFOUCGkjeDPcL?si=HJ5eLv2BSNizwAWyFXQWqg) - [Dissoziative Identitätsstörung:](https://open.spotify.com/episode/1DasMKRe2Pe7Jlld6u6K2w?si=b97a98ddcea94ead) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

226: In der zweiten Folge mit Ananya Khantachai werfen wir einen genaueren Blick auf die Arbeit des Landesbetroffenenrats Rheinland-Pfalz – dem ersten seiner Art. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Du erfährst: - wie der Rat aufgebaut ist und welche Aufgaben die Mitglieder übernehmen, - wie neue Projekte entstehen – zum Beispiel Aufkleberaktionen für Schulen, - welche Unterstützung es gibt, wenn es einem mal nicht gut geht, - und warum es keine Pflicht zur Offenlegung des echten Namens gibt. Wir sprechen auch darüber, wie sich die gesellschaftliche Auseinandersetzung mit sexualisierter Gewalt in den letzten Jahrzehnten verändert hat – und welche Rolle Erfahrungsexpert*innen dabei spielen. Hast du auch Lust einem Betroffenenrat beizutreten? Bewirb dich gerne! Viel Inspiration beim Hören! [Bewerbe dich jetzt beim Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz](https://mffki.rlp.de/themen/familie/pakt-gegen-sexualisierte-gewalt/landesbetroffenenrat-ausschreibung/bewerbungsformular-landesbetroffenenrat-rheinland-pfalz) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

225: Was bedeutet es, mit 18 Jahren Teil eines landesweiten Betroffenenrats zu werden? In dieser Folge erzählt Ananya Khantachai, wie sie als junge Erwachsene ihren Weg in den Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz gefunden hat – und was diese Rolle für sie bedeutet. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir sprechen darüber: - warum sie sich mit ihrer Geschichte sichtbar gemacht hat – schon als Jugendliche in einem Online-Magazin, - wie aktivistische Arbeit für sie zur Ressource wurde, - warum sie sich im Betroffenenrat zum ersten Mal wirklich zugehörig fühlte, - und wie sie mit dem Gefühl von Anderssein aufgewachsen ist – als Migrakind auf einem überwiegend weißen Gymnasium. Außerdem gibt Ananya einen persönlichen Einblick in den Mut, das eigene Schweigen zu brechen – und was danach passiert ist. Was bedeutet es, Erfahrungsexpert*in zu sein – und nicht nur “Opfer”? Viel Inspiration beim Hören! [Bewerbe dich jetzt beim Landesbetroffenenrat Rheinland-Pfalz](https://mffki.rlp.de/themen/familie/pakt-gegen-sexualisierte-gewalt/landesbetroffenenrat-ausschreibung/bewerbungsformular-landesbetroffenenrat-rheinland-pfalz) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

224: Was genau ist eigentlich Physiotherapie – und was kann sie über das rein Körperliche hinaus bewirken? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind – und welchen Einfluss diese Verbindung auf unsere Heilungsprozesse hat. Unser heutiger Gast ist Physiotherapeutin Jeannine Winkel. Sie und teilt ihre Sichtweise auf einen ganzheitlichen Ansatz in der Therapie. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir gehen folgenden Fragen nach: - Was macht eine gute Physiotherapie aus – und was eben nicht? - Wie kann eine körperliche Integration aussehen, die auch seelische Prozesse mit einbezieht? - Welche Rolle spielt ein sicherer, geschützter Raum für den Therapieerfolg? - Worauf sollte ich achten, wenn ich eine Physiotherapeutin oder einen Physiotherapeuten suche? Außerdem gibt es praktische Hinweise, woran du erkennst, ob du in guten Händen bist – und warum eine Therapie auch dann hilfreich sein kann, wenn „nur“ dein Rücken schmerzt, aber vielleicht noch mehr dahintersteckt. Eine Folge über Verbindung, Vertrauen und die Kraft des Körpers. Viel Inspiration beim Hören! - E-Mail Kontakt zu Jeannine: [post@körper-flüstern.com](mailto:post@xn--krper-flstern-imb1h.com) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

223: Im zweiten Teil des Gesprächs mit Survivor Queen Sabrina tauchen wir tiefer in ihren Weg der Aufarbeitung ein. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wie gelingt es, mit einer PTBS-Diagnose weiterzumachen? Was bedeutet es, auf einmal nicht mehr arbeitsfähig zu sein – und was hilft wirklich auf einem individuellen Heilungsweg? Sabrina teilt mit uns: - Wie sie überhaupt erkannte, dass sie missbraucht worden ist - Ihre Erfahrung mit der PTBS-Diagnose - Die Rolle von EMDR in ihrem Heilungsprozess - Welche Tools ihr heute helfen: von Strukturplänen bis Nervensystemarbeit - Die Bedeutung von radikaler Akzeptanz und Selbstregulation - Warum Lachen für sie ein wichtiges Tool ist - Und warum sie sagt: „Ich war Detektivin in meinem eigenen Leben.“ Was passiert, wenn man beginnt, sich selbst ernst zu nehmen? Diese Folge zeigt: Heilung ist kein gerader Weg – aber ein möglicher. Wir wünschen dir viel Inspiration beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

222: Was passiert, wenn man sein eigenes Leben rückwärts neu kennenlernen muss? In dieser bewegenden Folge spricht Survivor Queen Sabrina über ihren Weg der Erinnerung, des Verstehens und der Aufarbeitung. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Geboren in der DDR, ohne sichere Bindung zur Mutter und mit einer tiefen emotionalen Verstrickung zum Täter, beginnt Sabrina 2018, ihre Biografie in einem neuen Licht zu sehen. Offen erzählt sie, wie sie Stück für Stück erkannte, dass viele Verhaltensmuster und Symptome wie Coping-Strategien und eine Essstörung ihre Wurzeln in traumatischen Erfahrungen hatten. Wir sprechen u. a. über: - Wie es ist, sein Leben „rückwärts“ zu entdecken - Die Bedeutung von Bindung – oder ihrem Fehlen - Täterstrategien und emotionale Verwirrung - Frühe Anzeichen von Traumafolgen - Coping durch Überarbeitung, Umzüge und Essstörungen - Schwangerschaft und Muttersein als Ressource - Trigger durch das Alter des eigenen Kindes Was bedeutet es, als Mutter gleichzeitig verletzlich und stark zu sein? Wie verändert sich der Blick auf die eigene Geschichte, wenn man beginnt, hinzusehen? Wir wünschen viel dir Inspiration bei Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

221: Im zweiten Teil vertiefen wir das Thema selbstschädigendes Verhalten und sprechen darüber, welche Bedürfnisse und inneren Gründe dahinterstehen können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir zeigen, wie SVV als Frühwarnsystem für Stress und Überforderung verstanden werden kann, welche Parallelen es zu Angst, Zwang und Sucht gibt und wie ein traumasensibler Umgang aussehen kann. Außerdem geben wir Impulse, wie Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl Schritt für Schritt gestärkt werden können – ohne Druck, aber mit viel Verständnis. 💛 Themen in dieser Folge: - Bedürfnisse hinter SVV erkennen - Selbstschädigung als Warnsignal nutzen - Traumasensible Wege aus der Selbstverletzung - Selbstmitgefühl als Schlüssel zur Heilung - Erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

220: In dieser Podcastfolge sprechen Vanessa, Kida und ich über selbstschädigendes und selbstverletzendes Verhalten – was es bedeutet, welche Arten von Selbstverletzung es gibt und ab wann ein Verhalten problematisch wird. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir schauen uns die Ursachen an, sprechen über Trauma und Selbstverletzung und erklären, warum jedes Verhalten eine Funktion hat. Dabei geht es auch um Gefühlsregulation bei Trauma, das Erleben von Kontrolle und das sich Spüren bei Dissoziation. 💛 Themen in dieser Folge: - Was ist selbstschädigendes Verhalten? - 3 Hauptformen: sichtbar, unsichtbar, psychisch-emotional - SVV Ursachen und Funktionen - Warum Verständnis wichtiger ist als Verurteilung - Traumasensible Perspektiven auf Selbstverletzung Bitte achte gut beim Hören auf dich! Wir wünschen dir viel Inspiration und Neugierde beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

219: In dieser Folge spreche ich über ein Verhalten, das gerade in Social Media viel Aufmerksamkeit bekommt – und das doch so viel tiefer geht, als viele Posts es zeigen: People Pleasing. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Vielleicht hast du diesen Begriff schon gehört und gedacht: „Ja, das bin ich irgendwie…“ – oder du kennst es aus deinem eigenen Leben, immer „lieb“ zu sein, keine Grenzen zu setzen und ständig auf die Bedürfnisse anderer zu achten. In dieser Folge schauen wir uns an: - Was ist People Pleasing eigentlich? - Was hat People Pleasing mit Trauma zu tun? - Warum hat People Pleasing nichts mit „zu nett sein“ zu tun? - Wie zeigt sich People Pleasing im Nervensystem? - Wie kannst du traumasensibel People Pleasing als Überlebensstrategie gehen lassen? Diese Folge ist besonders für dich, wenn du merkst, dass „Nein sagen“ oder dich selbst an erste Stelle zu setzen, für dich eher bedrohlich als befreiend wirkt. Du bist nicht allein. Viel Inspiration und beim Hören. ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

218: In dieser Folge gehen wir auf die Frage einer Hörerin bzw. eines Hörers ein, in der es um das Lösen von der eigenen Herkunftsfamilie geht. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Wir beleuchten unter anderem folgende Fragen: - Was bedeutet eigentlich Zugehörigkeit – und wie fühlt sie sich an? - Wie erkenne ich, ob eine Beziehung zu Familienmitgliedern wirklich tragfähig ist? - Wie kann ich mit der Angst umgehen, den Kontakt abzubrechen – oder ihn zu verändern? - Was hilft, wenn ich spüre, dass es viel Schweres gab, aber eben auch Gutes? - Und was, bitte, hat ein Wasserkocher mit all dem zu tun? Wir sprechen darüber, wie ein heilendes Gegengewicht entstehen kann: durch neue Beziehungen, sichere Räume und bewusste Entscheidungen. Auch die Kraft des Wortes „Herkunftsfamilie“ bekommt Raum – und die Frage, wie Sprache unser Erleben prägt. Wenn du dich mit Loyalitätskonflikten, innerer Zerrissenheit oder dem Wunsch nach innerer Klarheit auseinandersetzt, kann diese Folge dir Orientierung geben. Viel Inspiration beim Hören! [Folge Täterloyalität und -introjekt](https://open.spotify.com/episode/2ttAaPaK8JtU3hS1fY5XEk?si=2407f5d0b5c74915) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

217: Im zweiten Teil des Interviews mit Carmen Miehlke widmen wir uns der systemischen Familientherapie und ihrer Bedeutung bei der Arbeit mit Traumata. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Dabei schauen wir uns u.a. folgende Themen a: - Systemische Familientherapie bei Trauma – Wie sie hilft, Beziehungs­muster zu verstehen und zu verändern - Arbeitsweise in der Praxis – Interventionsformen, Perspektivwechsel und das „Wunder der Außen­sicht“ - Transgenerationale Traumata – Wie unverarbeitete Erfahrungen über Generationen weitergegeben werden - Schutzstrategien verstehen – Warum manche lieber weggucken, statt hinzufühlen – und wie man langsam hinwachsen kann Viel Neugierde beim Hören! - [Folge #41 Familienaufstellung mit Sophie Mulla](https://open.spotify.com/episode/23BX5cat4YbzXbWYEU0AOQ?si=2164ec4c02b04fc1) - [Podcastfolge #207 Täterintrojekt vs. Täterloyalität](https://open.spotify.com/episode/2ttAaPaK8JtU3hS1fY5XEk?si=2407f5d0b5c74915) - E-Mail von Carmen: [info@mut-zur-therapie.de](mailto:info@mut-zur-therapie.de) - Webseite von Carmen: [www.mut-zur-therapie.de](http://www.mut-zur-therapie.de/) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

216: In dieser Folge haben wir Carmen Miehlke im Interview. Sie ist systemische Einzel-,Paar- und Familientherapeutin und Körperpsychotherapeutin. Gemeinsam tauchen wir in dieser Folge in die Welt der Körperpsychotherapie ab. Wir schauen uns an, wie Traumata auch nonverbal erlebt und geheilt werden können. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Themen in dieser Folge sind u.a.: - Körperpsychotherapie bei Trauma – Warum das Erspüren im Körper oft aussagekräftiger ist als Worte - Ablauf einer typischen Sitzung – Von der bewussten Körperhaltung bis zur achtsamen Bewegung - Umgang mit Wut – Wie man sie spürt, versteht und neu integrieren kann - Sicherheit zeigen im Körper – Anzeichen wie veränderte Atmung oder Stimme erkennen - Körperliche Symptome – Von chronischen Schmerzen bis Tinnitus – was kann dahinterstecken? Viel Neugierde und Inspiration beim Hören! - [Folge #41 Familienaufstellung mit Sophie Mulla](https://open.spotify.com/episode/23BX5cat4YbzXbWYEU0AOQ?si=2164ec4c02b04fc1) - [Podcastfolge #207 Täterintrojekt vs. Täterloyalität](https://open.spotify.com/episode/2ttAaPaK8JtU3hS1fY5XEk?si=2407f5d0b5c74915) - E-Mail von Carmen: [info@mut-zur-therapie.de](mailto:info@mut-zur-therapie.de) - Webseite von Carmen: [www.mut-zur-therapie.de](http://www.mut-zur-therapie.de/) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

215: Im zweiten Teil unserer Doppelfolge greifen wir weitere Facetten der Hörerinnenfrage auf – und tauchen dabei noch tiefer in die Gefühlswelt und inneren Konflikte ein. 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Gemeinsam besprechen Mai und Familie Atalanta: - Welche Beziehungsmodelle könnten eine Alternative sein – Polyamorie, offen, Affären oder Swingen? - Was ist eigentlich Lust – und wo beginnt Intimität? - Welche Bilder von Sexualität tragen wir in uns – und wie sind sie geprägt durch Medien, Gesellschaft und eigene Erfahrungen? - Und ganz zentral: Wie geht es der fragenden Person eigentlich mit all dem? Was wünscht sie sich – für sich selbst und für ihre Beziehung? Diesen Fragen gehen wir in dieser Fragen & Antworten Folge für euch nach. Diese Folge lädt ein zur Selbstreflexion und dazu, eigene Antworten zu finden – jenseits von „richtig“ oder „falsch“. Viel Inspiration beim Hören! - [Buch “Ungezähmt”](https://www.rowohlt.de/buch/glennon-doyle-ungezaehmt-9783499006210) - [Folge zu Polyamorie](https://open.spotify.com/episode/4K2SznVdDBMYHmtmLTeCyG?si=L8PK-ZLPRk6nG83E4qub0Q) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

214: Was tun, wenn man in einer Beziehung lebt, aber aktuell keine Lust auf Sexualität verspürt? Besonders dann, wenn sexualisierte Gewalt in der eigenen Biografie eine Rolle spielt? In dieser Folge sprechen Mai und Familie Atalanta über eine Hörerinnenfrage, die genau dieses Spannungsfeld beschreibt: Was passiert in mir, wenn mein Partner überlegt, zu einer Prostituierten zu gehen – während ich selbst gerade beginne, meinen eigenen Missbrauch aufzuarbeiten? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. Gemeinsam nähern wir uns vorsichtig dieser komplexen Situation und fragen: - Wie kann eine Beziehung mit unterschiedlichen Bedürfnissen gut gestaltet werden? - Was, wenn mein Partner sexuelles Interesse hat, ich aber (noch) nicht? - Welche Rolle spielen Schuldgefühle, Erwartungen und gesellschaftliche Bilder? - Und wie können wir uns dem Thema Prostitution bzw. Sexarbeit traumasensibel nähern? Diesen Fragen gehen Vanessa, Kida und ich in dieser Fragen & Antworten Folge für euch nach. Eine Folge für alle, die sich mit Nähe, Grenzen und sexueller Selbstbestimmung auseinandersetzen möchten – egal ob als Betroffene, Partner*in oder Begleitperson. Viel Inspiration beim Hören! - [Buch “Ungezähmt”](https://www.rowohlt.de/buch/glennon-doyle-ungezaehmt-9783499006210) - [Folge zu Polyamorie](https://open.spotify.com/episode/4K2SznVdDBMYHmtmLTeCyG?si=L8PK-ZLPRk6nG83E4qub0Q) ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

213: Was genau ist eigentlich Einsamkeit? Und warum erleben besonders Survivor Queens, Kings und Quings sie besonders stark? 🎁 [Hol dir unser E-Book “Erste Hilfe für dein Nervensystem” (für 0€)](https://survivorqueens.de/trauma-ebook-kostenlos-podcast) – sanfte Übungen für akute Stress- und Flashback-Momente. In dieser Zwischenraum-Folge spricht Mai über ein Gefühl, das viele kennen, aber schwer zu greifen ist: Einsamkeit. Sie erklärt, wie sie sich von selbstgewähltem Alleinsein unterscheidet, warum sie so schmerzhaft sein kann und wieso gerade Menschen mit Traumata besonders häufig davon betroffen sind. Welche Rolle spielen Scham, Schuldgefühle und das Gefühl, „anders“ zu sein? Warum kann man sich selbst inmitten anderer zutiefst einsam fühlen? Und wie entsteht eine innere Isolation, die sich kaum in Worte fassen lässt? In dieser Folge laden wir dich dazu ein, die Einsamkeit besser zu verstehen statt sie zu verteufeln. Viel Inspiration und viele Aha-Momente beim hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

212: Im zweiten Teil dieser FAQ-Folge gehen Mai und Familie Atalanta der Frage nach, wie Betroffene zusätzliche Unterstützung finden können – besonders, wenn die Therapeutin spürt: “Meine Arbeit alleine reicht nicht.” Gemeinsam sprechen wir über: - Wie kann ich herausfinden, ob und welche ergänzende Unterstützung mir helfen könnte? - Welche Formen von Begleitung gibt es überhaupt – und welche passt gerade zu mir? - Welche Glaubenssätze oder Prägungen halten mich (noch) davon ab, mir Hilfe zu holen? - Und wie kann ich mit Scham und der Angst, anderen zur Last zu fallen, umgehen? Eine einfühlsame und stärkende Folge für alle, die sich nach mehr Halt auf ihrem Heilungsweg sehnen – und sich gleichzeitig schwer tun, Hilfe anzunehmen. Viel Inspiration beim Hören! - [Folge mit Quen](https://open.spotify.com/episode/2W1SKEp2x1xSfEoZrGhNJ6?si=b9034fe26f5f45b1) - Rafael Lepines https://www.instagram.com/raphael.lepenies/ ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

211: In dieser bewegenden FAQ-Folge sprechen Mai und Familie Atalanta über die Frage einer Hörerin, die nach Jahrzehnten erstmals in ihrer Traumatherapie über sexuellen Missbrauch sprechen konnte – und sich fragt, wie sie lernen kann, sich Unterstützung zu holen. Im ersten Teil geht es um grundsätzliche Themen, die viele Betroffene bewegen: - Gibt es überhaupt ein „zu spät“ für Traumatherapie? - Wie finde ich heraus, wem ich von meiner Betroffenheit erzählen möchte – und warum? - Was ist der Unterschied zwischen: ”Ich möchte” mit jemandem sprechen vs. ”Ich glaube, ich muss” es jemandem erzählen? - Welche Gedanken und inneren Haltungen halten viele Betroffene davon ab, sich zu öffnen? Diese Folge ist eine Einladung zum achtsamen Hinspüren, zur Reflexion und zur Ermutigung, den eigenen Weg im eigenen Tempo zu gehen. Viel Inspiration beim Hören! - [Folge mit Quen](https://open.spotify.com/episode/2W1SKEp2x1xSfEoZrGhNJ6?si=b9034fe26f5f45b1) - Rafael Lepines https://www.instagram.com/raphael.lepenies/ ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

210: „Reicht das, was ich erlebt habe?“ – Diese Frage hat uns in dieser Q&A-Folge ganz besonders berührt. Wir lesen den Brief einer Hörerin vor, die sich fragt, ob sie sich überhaupt als ”Survivor Queen” bezeichnen darf – obwohl sie deutliche Folgen ihres Erlebten spürt, aber immer wieder mit dem Gefühl kämpft: "Andere haben doch Schlimmeres erlebt..." In dieser Folge sprechen wir über: - Warum Vergleiche unter Betroffenen oft mehr schaden als helfen - Wie viel Gewalt „genug“ ist, um dazugehören zu dürfen - Was es bedeutet, sich als Survivor Queen zu begreifen - Warum Angebote für Betroffene keine Hürden, sondern offene Türen sein sollten - Und wie wir Scham und Zweifel liebevoll anschauen können Diese Folge richtet sich an alle, die sich schon mal gefragt haben: ”Zähle ich eigentlich dazu? Darf ich mich überhaupt so nennen?" Vielleicht findest du in unserer Antwort ein kleines Stück mehr Klarheit – oder zumindest Mitgefühl. 💛 Viel Inspiration beim Hören! ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.

209: In dieser besonderen Folge spricht Mai mit Sathya und Marco über ein Herzensprojekt: die neue Männer-Community für Survivor Kings – ein geschützter Raum für Männer mit Traumaerfahrungen. Gemeinsam erzählen wir, wie diese Community entstanden ist, was sie so besonders macht und welche Rolle jede*r von uns darin einnimmt. Wir gehen auf zentrale Fragen ein wie: - Für wen ist die Community gedacht? - Was erwartet die Teilnehmer dort? - Warum kann eine Community so wertvoll für Heilungsprozesse sein? Wenn du neugierig bist, wie Räume entstehen, in denen Männer sich authentisch begegnen und unterstützen können, dann hör unbedingt rein. 🌿 ... 🫶🏼 [Hier findest du mehr über uns, unsere Arbeit & wie du spenden kannst](https://survivorqueens.de/) ⁉️ Hast du eine Frage an uns? [Reiche sie gerne hier ein.](https://survivorqueens.de/podcastfragen) 🗓️ [Unsere kommenden Veranstaltungen](https://survivorqueens.de/veranstaltungen/kalender) - Vielleicht ist etwas für dich dabei? 📲 [Folge uns auf Instagram](https://instagram.com/survivorqueens.official) und wirf einen Blick hinter die Kulissen.