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SUPERKRAFT
Kathrin Rindfleisch und Alexandra Kozma
34 episodes
1 month ago
Wir sprechen über die SUPERKRAFT, die in jeder und jedem von uns steckt, wenn wir das Natürlichste und gleichzeitig Magischste tun: neues Leben schenken. Wir sprechen über Schwangerschaft. Und über Geburt. Über das Danach und alles dazwischen. Über Möglichkeiten und Selbstbestimmung. Wir schauen auf Routinen und nehmen ihnen den Schrecken. Wir sprechen über Ängste. Und nennen Fakten. Wir klären auf, geben Anstoß und richtig gute Tipps - der Rest ist in Dir. SUPERKRAFT - der Podcast. Jeden Monat neu, überall da, wo es Podcasts gibt.
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Wir sprechen über die SUPERKRAFT, die in jeder und jedem von uns steckt, wenn wir das Natürlichste und gleichzeitig Magischste tun: neues Leben schenken. Wir sprechen über Schwangerschaft. Und über Geburt. Über das Danach und alles dazwischen. Über Möglichkeiten und Selbstbestimmung. Wir schauen auf Routinen und nehmen ihnen den Schrecken. Wir sprechen über Ängste. Und nennen Fakten. Wir klären auf, geben Anstoß und richtig gute Tipps - der Rest ist in Dir. SUPERKRAFT - der Podcast. Jeden Monat neu, überall da, wo es Podcasts gibt.
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Episodes (20/34)
SUPERKRAFT
#33 "Ihr seid aber mutig!" - Hausgeburt mit Disco-Pool
Ob die beiden wirklich so mutig sind, davon könnt ihr euch beim Anhören der Folge selbst ein Bild machen. Kevin und Gina sind auf jeden Fall ansteckend! Denn als sie uns die Geburtsgeschichte ihrer Tochter Loki erzählen, strahlen sie quasi von innen. Und wir mit ihnen mit. Sie erzählen von völliger Hingabe und davon, sich einfach ne schöne Zeit zu machen. Und als sie von ersten Vorbehalten sprechen und davon, wie sich diese verflüchtigt haben, nachdem sie sich informiert und mit dem Thema Hausgeburt befasst haben, kann man glatt meinen, wir hätten die beiden gebucht. Hamm wir aber nicht ;-) Die wollen nur einfach, genau wie wir, andere mit ihrer Geschichte inspirieren, informieren und positiv einstimmen. Um dann - auch ganz in unserem Sinne - für sich selbst das zu finden, was am besten zu einem passt. Freut euch auf ein wunderbar offen und warmherziges Gespräch mit zweien, die dank ihrer SUPERKRÄFTE sogar noch Zeit fanden, ihren Geburtspool vorab zu testen...    Links & Infos zur Folge   Gesellschaft für Qualität in der außerklinischen Geburtshilfe e.V. https://www.quag.de/downloads/Quag-Zu_Hause_und_im_Geburtshaus.pdf Qualitätsbericht 2024 - Außerklinische Geburtshilfe Deutschland https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2024.pdf Infos von Eltern für Eltern https://www.greenbirth.de/de/eltern-info-home Für den Erhalt einer individuellen Geburtshilfe https://www.hebammenfuerdeutschland.de/ Arbeitskreis für Frauegesundheit - Broschüre interdisziplinäre Arbeit https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de/wp-content/uploads/2025/04/Broschuere-Schwangernvorsorge_10-04-25-web.pdf Mother Hood e.V. Mother Hood e.V. Geburtspool Birth Pool in a Box Geburtspool 1-pers. + Premium Kit / Miete - Trust Birthpools Hypnobirthing HypnoBirthing - HypnoBirthing Geburtsplan Geburtsplan - PDF-Vorlage   Zum Nachlesen: Oh Baby. Du Wunder. - Kinderbuch Oh Baby. Du Wunder. / kleine klicks geschichten / Kinderbuch Hausgeburt: Entscheidungshilfe und Vorbereitung, Frauke Lippens 2007 Luxus Privatgeburt, Martina Eirich • Caroline Oblasser. Edition Riedenburg Die selbstbestimmte Geburt, Ina May Gaskin. Kösel Verlag   Film: Die sichere Geburt. Wozu Hebammen?, Carola Hauck   Podcast: Die friedliche Geburt. Kristin Graf Podcast - Die Friedliche Geburt  
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1 month ago
1 hour 17 minutes

SUPERKRAFT
#32 Burnfor statt Burnout - mit Achtsamkeit das Ding finden, für das man brennt!
Mit Klischees aufräumen - dafür sind wir immer zu haben! Wie gut, dass unsere heutige Gästin diese Mission mit uns teilt :-) Sonja Boxberger ist Achtsamkeitstrainerin und sie erklärt uns, was eigentlich genau hinter dem ebenso oft gehypten wie belächelten Begriff der Achtsamkeit steckt. Und hey, immer wieder gut, dass wir das machen mit dem Podcast, wir haben selber wieder so viel Neues und Spannendes erfahren! Und die eigenen Vorstellungen im Kopf neu justiert. Schadet nie ;-) Das macht aber auch Spaß, mit Sonja zu reden! Und Alis Vorschlag, aus ihrer spannenden Ausbildungs- und Erkenntnisreise ein Buch zu machen, können wir an der Stelle nur nochmal bekräftigen. Sonja hat weltweit weise Gedanken und Praktiken zusammengetragen und erfahren und gibt sie in ihrer facettenreichen Arbeit mit unterschiedlichsten Menschen weiter.  Und dann ist dieses Gespräch auch noch eine Reise in die Vergangenheit, hat Ali doch die kleine Geburt von Sonjas mittlerem Kind begleitet. Eine Erfahrung, in der sie sich von Ali damals wunderbar aufgehoben gefühlt hat. Verrückt, wie sich Wege wieder kreuzen. Verrückt und ganz schön kraftvoll.   Infos & Linkliste zur Folge Sonja Boxberger - Website 5Rythms - Julia Knezevic Jon  Kabat Zinn Meditation & Achtsamkeit: Urlaub, Seminare, Wochenendkurse & Unternehmen Happy Pandatraining https://www.mbsr-verband.de/fileadmin/user_upload/PDF/Happy_Panda_Training_Feb18.pdf Verband der Achrsamkeitslehrenden https://www.mbsr-verband.de Susan Bögels - „Mindfull parenting“ https://www.susanbogels.com https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1034420087?ProvID=15322706&gad_source=5&gad_campaignid=17338972729&gclid=EAIaIQobChMI466BvpaRjgMV2KWDBx1Z0QiJEAQYASABEgLW1_D_BwE Bildungsurlaub Arbeitnehmerweiterbildung (Bildungsurlaub) | Bezirksregierung Düsseldorf Psychische Gesundheit von Frauen - Frauengesundheitsportal Psychische Gesundheit
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4 months ago
1 hour 6 minutes

SUPERKRAFT
#31 Oh Baby. Du Wunder. - von einer, die Hebammenarbeit sichtbar macht
In dieser Folge sprechen wir mit der wunderbaren Marie Pfeifer-Disterer. Die Frau hinter den beeindruckenden Geburtsfotos unserer Ausstellung SUPERKRAFT ERLEBEN. Die selber drei ganz unterschiedliche Geburten in ganz unterschiedlichen Settings erleben durfte und die in der zweiten Schwangerschaft in Vorbereitung auf eine Hausgeburt feststellte, dass die Bücher zur Begleitung für ihre kleine Tochter, die bald eine große Schwester sein würde, alles was spannend war, wegließen. Woraufhin sie sich mit ein paar tollen Menschen zusammen getan hat und ein großartiges Buch gemacht hat, in dem nix Spannendes fehlt: in OH BABY. DU WUNDER. erfahren große Geschwister, was mit Mami passiert, wenn sie ein Baby im Bauch hat, was die da immer alles so macht, wenn sie zu Besuch kommt und was toll daran ist, große Schwester zu sein - auch wenn das Baby gar nicht mitspielen kann.Marie erzählt von ihrer ersten Idee bis zum fertigen Buch, welche SUPERKRÄFTE es in ihr freigesetzt hat, aber auch, warum ihr euch beeilen müsst, wenn ihr noch ein Exemplar ergattern wollt.     Hier noch ein paar Infos rund um die Folge:   * Kleine Klicks Geschichten * Illustratorin Pauline Polom * Grafikdesignerin Sabine Fricke * Autorin Anna Schloßmacher * Sendung mit dem Elefanten: Hausgeburt * QUAG Perinatalerfassung  * Hebammen-Serie PUSH * Hausgeburtshebamme Emma Nicole Sassenscheid * Vinzenz Pallotti Hospital    
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5 months ago
49 minutes

SUPERKRAFT
#30 Hausgeburt Corona Positiv - vom Worst Case zum unvergessenen Lebenserreignis
Vor 5 Jahren brach Corona aus und sollte für die darauffolgenden drei Jahre uns und die gesamte Welt in Atem halten. Als Gesundheitsminister Karl Lauterbach im Rückblick unter anderem von den vielen armen Menschen sprach, die alleine sterben mussten, haben wir auch an die gedacht, die alleine gebähren mussten. Und auch in einer derart herausfordernden Situation - geplante Hausgeburt mit zwei Geschwisterkindern, alle positiv in Quarantäne bei Geburtsstart - haben wir sie entdeckt: die SUPERKRAFT, die  uns so inspiriert!  Wir haben sie gefunden in Minka, für die die Vorstellung, unter Geburt selbst Corona zu haben, vorab der absolute Worst Case war, und deren Körper dann für die Zeit der Geburt und in den Stunden danach kraftvoll umgeschaltet hat auf Gebährmodus. Und wir haben die SUPERKRAFT gefunden in (pssst... da sie sich ja gern zurücknimmt...) Ali, die der Angst vor dem Virus und der Unsicherheit mit Ruhe, Klarheit, Vertrauen und Professionalität begegnet. Und damit Minka und ihrer Familien ein unvergessliches Geburtserlebnis schenkt. Und das teilt sie toller Weise mit uns in dieser Folge. Vielen Dank Minka!   Resourcen lesen, hören und gucken!   Minka auf Insta https://www.instagram.com/levlia_?igsh=ZjhxbGVhbGZ3Z2t5   Stadt Land Mama https://www.instagram.com/stadtlandmama?igsh=bzZxYWhrdW5maWE4   Robert Koch Institut https://www.rki.de/DE/Themen/Infektionskrankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/C/COVID-19/covid-19-node.html   QUAG Perinatalerfassung https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2023.pdf   Sendung mit dem Elefanten  - Hausgeburt https://youtu.be/XNfcfNg2yeM?feature=shared   Hebammen to do während Corona 2020 https://hebammenverband.de/wp-content/uploads/2020/12/Leitfaden_fuer_Hebammen_bei_eigenem_Covid_Verdacht.pdf   https://bfhd.de/wp-content/uploads/2020/03/200323_Hebammenbetreuung_w%C3%A4hrend_der_Corona-Krise_Handzettel.pdf   Mother Hood 2020 zu Corona Auswirkungen der Corona-Krise auf die Geburtsbegleitung: Kreißsaalverbot birgt medizinische Risiken » Mother Hood e.V.   5 Jahre Corona - ein Rückblick https://www.zeit.de/serie/war-da-was   King Kalli Corona-Chronik mit Blick auf Familien & Kinder  
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6 months ago
1 hour 1 minute

SUPERKRAFT
#29 Erbarmungslos lösungsorientiert - auf der Suche nach der Krankheit, die keiner kannte
!! TRIGGERWARNUNG !!Diese Folge behandelt die über Jahrzehnte nicht diagnostizierte,  seltene Krankheit MMIHS, an deren Folge ein Kind beinahe gestorben wäre.   Wir sind ganz schön beeindruckt, denn bei Ina, unserer Gästin dieser Folge, waren und sind so einige SUPERKRÄFTE am Werk. Und wie gut! Denn nur mit deren Hilfe kam sie wohl dadurch: durch eine Krankheit, die sie selber hat und die sie ihren heute drei erwachsenen Kindern vererbt hat. Diagnose MMIHS. Das weiß sie heute, weil ihre einjährige Enkelin es ebenfalls geerbt hat. Doch der Weg bis zu dieser Diagnose war ein sehr langer, sehr schwerer und oft sehr einsamer. Als Ärzt*innen mit ihrem Latein am Ende waren, begab Ina sich selbst auf Detektivarbeit und erbarmungslos lösungsorientiert wie sie nun mal ist, hätte sie auch die Hilfe eines Außerirdischen angenommen. Der hat sie tatsächlich nicht angeboten, wer ihr allerdings bei ihrer Suche nach der Heilung ihrer Kinder Impulse gegeben hat und sie es damit geschafft hat, durch Jahre der Ungewissheit zu kommen, das erzählt Ina uns. Und erzählt damit gleichzeitig eine Geschichte davon, sich neben Mediziner*innen zu behaupten. Davon, als Elternteil die Expertin ihrer Kinder zu sein und davon, der eigenen Intuition zu folgen. Und so ist diese schwere Geschichte auch eine zugleich wunderbar starke, hoffnungsfrohe und inspirierende.Danke Ina!   Mehr Infos rund um MMIHS: - Megacystis Mocrocolon (MMIHS Foundation) Support Group auf Facebook - Wissen über seltene Krankheiten: https://www.orpha.net/de/disease/detail/2241 - Support in der Erkrankung mit Nährstoffen: https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neues-buch-naehrstofftherapie/ - Gesund mit Heilpilzen: https://www.pilzmaennchen.de/literatur/gesund-mit-heilpilzen?srsltid=AfmBOoo_4tuvMvZKFsQsUTnSPMfuBwVZDtWgGVYTt055QtFhNC4wxICQ - FachärztInnen mit Wissen über schwierige Ernährungssituation und MMIHS (Tübingen): https://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/einrichtungen/zentren/zentrum-fuer-seltene-erkrankungen-zse/zentrum-fuer-chronisches-darmversagen-und-intestinale-rehabilitation - Mit Ernährung heilen: https://www.prof-michalsen.de/mit-ernaehrung-heilen-buch/ - Kinderbuch „Motzarella“: https://www.didactus-kempten.de/shop/item/9783000710131/motzarella-von-ina-cross-gebundenes-buch  
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7 months ago
1 hour

SUPERKRAFT
#28 Let`s talk about Krebs - Zwischen super matt und Superkraft
Unsere heutige Gästin beeindruckt uns enorm: Jule hat innerhalb von 3 Jahren zwei Krebsdiagnosen, 2 Chemotherapien und ist heute 3 Jahre krebsfrei. Wir sprechen mit ihr über das Funktionieren, wenn man genauso gut wahnsinnig werden könnte, über das Vertrauen in die Medizin und gleichzeitigem Kampf um Selbstbestimmung. Es geht darum, Mensch zu sein und nicht nur Krebspatient und darum, wie man im Freundes- und Bekanntenkreis mit dem umgeht, vor dem alle sich am meisten fürchten. Und wir feiern Jule für ihre Methode: darüber sprechen, die Menschen teilhaben lassen, Schwäche zeigen, Stärke feiern, eben Jule sein und nicht nur `Die mit dem Krebs`. Wir hören ihr zu und sind betroffen von ihrer Geschichte, ja. Aber noch viel mehr inspiriert. Von ihrer Lebenskraft, ihren positiven Rückschlüssen aus schwierigen Zeiten, ihren Strahelaugen und ihrem Wunsch, über die Krankheit Krebs zu sprechen, die nicht automatisch das Ende bedeutet. Danke Jule, Du Tolle!      Jules Linkliste rund um das Thema Krebs Eisvogel e.V.: Web & Insta Der Eisvogel e.V. kümmert sich um Betroffene von Lymphomen und Leukämien. Bin dort selbst ehrenamtlich aktiv. Sie haben ein Patenprogramm für Betroffene und Angehörige was ich super toll finde. DKMS Deutschland: Web & Insta DKMS ist klar. Jeder der kann sollte sich registrieren lassen. Genauso Blutspende… so so wichtig!!!   YES WE CAN_CER: Web & Insta Yeswecancer ist eine riesige Plattform, auf der sich auch Betroffene und Angehörige aller Krebsarten vernetzen und austauschen können.   Resailience: Web & Insta ReSAILience ist ein ganz wunderbarer Verein, der Segeltörns für junge Erwachsene anbietet. War mit ihnen 2023 Segeln und es war so unfassbar toll!   Deutsche Stiftung für junge Erwachsene mit Krebs: Web & Insta Den Verein find ich auch noch wichtig gerade für jüngere Betroffene. Da gibts auch viele Hilfen und Infos zum Thema Fruchtbarkeitserhaltung bei Krebs und auch finanzielle Hilfen.   ...und noch mehr Infos rund um die Podcastfolge: SUPERKRAFT #15 Ich weiß was ich will! Selbstbestimmung von der Geburt bis zum Tod Annika Eliane Krause: Web & Insta Hallo und Auf Wiedersehen: Insta WDR-Lokalzeit zum Projekt "Hallo und Auf Wiedersehen": Beitrag ab Minute 11:52 ;-)          
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8 months ago
1 hour 14 minutes

SUPERKRAFT
#27 EINE für ALLE - darum lohnt es, weiter für unsere Demokratie zu kämpfen!
Man kann gerade echt verzweifeln. An zu vielen Schranken. In Köpfen, in Herzen, an Grenzen. Nicht zuletzt am Algorithmus, der den Blick einschränkt auf die eigene Blase. Und damit so viele Wahrheiten zulässt, wie er Blasen generiert. Dabei gibt es sie, die allgemein gültigen Wahrheiten. Und mit ihnen auch Gründe, zu feiern! Und das machen wir in dieser Folge: wir feiern Natascha Sagorski, die den Bundestag überzeugen und für alle Frauen mit einer kleinen Geburt den gestaffelten Mutterschutz ab der 13. SSW durchsetzen konnte. Und wir feiern die Gruppe von Frauen, die sich stark gemacht hat für Hilfe bei häuslicher Gewalt. Das Gewalthilfegesetz hat zwar ein paar Wenns und Abers, nichtsdestotrotz ist es ein wichtiges Gesetz und ein Schritt in eine gute Richtung. Und es ist - genau, wie das Mutterschutzanpassungsgesetz -  möglich, weil wir in einer Demokratie leben. In der jede*r von uns ein Ziel erreichen kann. Mit Geduld zwar. Und mit Spucke. Vor allem aber mit vielen gemeinsam. Ohne Schranken. Ohne Hass. Für Heilung. Am Ende der Folge war dann auch wieder unser Mut zurück. Und der Groll ein wenig weniger. Weil wir nicht alleine sind. Und was geht. Gemeinsam! In diesem Sinne: danke Anna Thayenthal! Für Dein Statement zum gestaffelten Mutterschutz am Anfang der Folge.     Spannendes rund um diese Folge: Anna Thayenthal - Schwangerschaftscoach für Sternenmamas Der gestaffelte Mutterschutz wird Gesetz - Video aus dem Bundestag Mutterschutzanpassungsgesetz - Beschlussempfehlung und Bericht Gewalthilfegesetz - Pressemitteilung der Bundesregierung Gleichberechtigung wählen! - Wahltraut https://www.instagram.com/natascha_sagorski?igsh=MTNwMmlwcmo2YXVuMA==      
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9 months ago
1 hour 14 minutes

SUPERKRAFT
#26 Unsere Heldin der Geburt - Von der Doula, die zu ihrer ganz eigenen, selbstbestimmten Geburt fand
In der letzten Folge des Jahres haben wir nochmal ALLES gegeben und Euch nicht nur ein Thema, nicht zwei, sondern ganze drei spannende Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Nachsorge reingepackt. Und das alles im Gespräch mit EINER einzigen Gästin! Wir sprechen mit der wunderbaren Sofia Rischio über selbstbestimmte Geburt und so dürft Ihr Euch nicht nur über einen emotionalen Geburtsbericht einer Hausgeburt inklusive Geschwisterkindern UND Hund freuen, ihr erfahrt auch etwas über die Arbeit einer Doula und lernt die wirklich sehr wertvolle Aufgabe der Mütterpflege kennen, die nach der Geburt zu Hause hilft. Und zwar genau an den Stellen, wo die frisch entbundene Mutter Hilfe braucht. Das und so viel mehr weiß die zudem auch noch 3-fach Mama Sofia als Mutter und darüber hinaus in ihren Professionen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett und hat uns davon erzählt. Sehr persönlich, sehr sympathisch und als Hymne auf alle Heldinnen der Geburt!   Und hier gibt`s noch jede Menge Links und Infos rund um die Themen Doula, Mütterpflege und Hausgeburt: http://www.doulasofia.com/ Instagram: @doula_sofia http://www.motherskollektiv.com/ http://www.atehdoula.com/ Instagram: @ateh.doula https://www.doulas-in-deutschland.de https://www.quag.de/index.htm https://www.quag.de/downloads/QUAG_Bericht2023.pdf https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de/2014/01/23/akf-flyer-zum-thema-normale-geburt/ https://www.greenbirth.de/de/ https://die-friedliche-geburt.de/hypnobirthing-podcast/5/?_page=15&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZXogHfsS787oxhlNpQ11JkwFunBv20gkhxgFSzaP5IUlt_dbLiw_mJNrQ_aem_l0jtdSk0RPDWSaNwiWS_ww&gad_source=5&gclid=EAIaIQobChMI4ZihjuzMigMViZeDBx3n-xXQEAAYASAAEgIHpPD_BwE        
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10 months ago
1 hour 1 minute

SUPERKRAFT
#25 Von wegen Männerarzt - UrologInnen sind für ALLE da!
Leonie Scheins hat eine Mission: sie will aufräumen mit dem Klischee vom Prostata-Arzt. Und da ist sie bei uns genau richtig! Denn wir wollen doch wissen, was geht! Damit wir wissen, wie es für UNS geht. Und was sind wir froh! Denn dank Urologin Leonie wissen wir jetzt, dass wir bei ner Blasenentzündung am besten bei ihr und ihren KollegInnen aufgehoben sind. Ebenso wie beim Thema Beckenboden und auch bei Inkontinenz. Bei allem rund ums Pipi und der Blase eben. Leonie erzählt uns, dass sie immer wieder auf Patientinnen trifft, die schon viel zu lange leiden. Und das, weil sie es nicht besser wussten. Aber auch, weil es die KolegInnen anderer Fachgebiete auch nicht wussten und eine Überweisung zum Urologen eher selten geschieht. Da kann man sich wundern. Oder informieren. Wir freuen uns, dass Leonie von der zweiten Sorte ist und ganz viel erzählt über ihre Fachrichtung, unsere Gesundheit und der Überzeugung, dass wir als Patientinnen das beste Gefühl für unseren Körper haben. Viel Spaß und: unbedingt weitersagen ;-)   Leonies Lieblings-Links rund ums Thema: https://www.urologielehrbuch.de/harninkontinenz.html https://www.urologielehrbuch.de/harnwegsinfektion.html https://podcasts.apple.com/de/podcast/sprechstunde-am-uniklinikum/id1565820187?i=1000655622995 https://podcasts.apple.com/de/podcast/sprechstunde-am-uniklinikum/id1565820187?i=1000619321250 https://podcasts.apple.com/de/podcast/sprechstunde-am-uniklinikum/id1565820187?i=1000636862496 https://www.hildegardis-krankenhaus.de/fileadmin/St._Hildegardis/Dateien/03_Patienten_und_Besucher/Hildegardis_Patienteninformation_Selbsthilfegruppe_Inkontinenz_2021_web.pdf    
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11 months ago
52 minutes

SUPERKRAFT
#24 Was hat ne Jungfrau mit nem Häutchen zu tun?
Was ne Jungfrau mit nem Häutchen zu tun hat? Nix. Oder warum gute Sexualpädagogik ein Menschenrecht ist   Kurzer Throwback ins eigene Klassenzimmer - 7.Klasse: rote Köpfe, Rumgedruckse, nur noch peinlich. Und was haben wir mitgenommen aus den Stunden ausser blöder Lacher und noch blöderer Sprüche vom anderen Geschlecht? Ein gutes Körpergefühl? Das Wissen darüber, was sich die Natur Großartiges für unseren Körper ausgedacht hat genau da, wo wir uns voneinander am meisten unterscheiden? Achtung Spoiler: 47 Jahre musste ich werden, um zu erfahren, dass das Jungfernhäutchen in Echt Hymen heisst. Wie gut, dass Sexualpädagogik heute anders aussieht. Wir durften mit einer sprechen, die es anders macht: auf Augenhöhe, ohne Scham und dafür mit sehr viel Feingefühl. Sexualpädagogin Katrin - und das ist ihr ganz wichtig - klärt nicht auf. Sie erklärt. Sie teilt ihr Wissen über Körper und ermächtigt damit Menschen jeden Alters, gesund und sicher mit dem eigenen umzugehen. Eine Superkraft, die wir natürlich feiern!    Spannendes & Wissenswertes rund um Sexualität:   Das Jungfernhäutchen gibt es nicht - Olivia Hälterlein https://www.oliwiah.de   Standards für Sexuaraufklärung BZgA WHO https://www.bzga-whocc.de/publikationen/standards-fuer-sexualaufklaerung/   Mit zum Blut - Chella Quint https://chellaquint.com   Viva la Vagina - Nina Borchmann & Ellen Støkken Dahl https://www.fischerverlage.de/buch/nina-brochmann-ellen-stoekken-dahl-viva-la-vagina-9783103973389   Der Ursprung der Welt  - Liv Strömquist https://www.avant-verlag.de/comics/der-ursprung-der-welt/   The Vulva Gallery - Hilde Atlanta https://www.thevulvagallery.com/webshop/vielfalt   Stopp-Schutz-Schild - Konstantin Wagner https://www.richtigwissen.de/search?q=stop+   Expedition nach Genitalien - Konstantin Wagner https://www.richtigwissen.de/produkt/kinderbuch-expedition-nach-genitalien   Von wegen Bienchen & Blümchen - Carsten Müller & Sarah Siegel & Emily Völker https://www.emf-verlag.de/buecher/kinderbuecher/sachbuecher/von-wegen-bienchen-und-bluemchen-aufklaerung-gefuehle-und-koerperwissen-fuer-kinder-ab-5/978-3-7459-0331-7?srsltid=AfmBOoqMBfdBDPZJiHgqd1ZfrlQXjTiA7527wFH_7mDCkxL0l6lJg_fu   Ist das okay? - Agota Lavoyer & Anna-Lina Blake https://agotalavoyer.ch   Let´s talk about body boundaries, consent & respect -Jayneen Sanders https://e2epublishing.info/pages/jayneen?srsltid=AfmBOoqfBgwtzqO9StRBoSICXBpNXdTJ4CW3u-BrJwDMg1p7huLq-lRj   Can we talk about consent? - Justin Hancock https://justinhancock.co.uk   Ein Baby! Wie eine Familie entsteht - Rachel Greener & Clare Owen https://www.penguin.de/buecher/rachel-greener-ein-baby-wie-eine-familie-entsteht/buch/9783328300861   Wie entsteht ein Baby? - Cory Silverberg https://www.mabuse-verlag.de/mabuse/mabuse-buchversand/wie-entsteht-ein-baby-partnerschaft-sexualitaet_pid_870_17777.html   Überall Popos - Annika Leone & Britta Johansson https://www.klett-kinderbuch.de/autorinnen-illustratorinnen/details/annika-leone.html   Untenrum - Noa Lovis Pfeifer & Linu Lätitia Blatt & Yayo Kawamura https://www.koerperwoerter.de/i/ueber-uns              
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1 year ago
33 minutes

SUPERKRAFT
#23 Chance statt Trauma - Begleitung nach einer Fehlgeburt oder einer stillen Geburt
Mit unsrer ersten Folge nach der Sommerpause starten wir voller Hoffnung in das dritte Jahr SUPERKRAFT. Mit einem traurigen Thema, zugegeben. Aber eben auch wieder mit einer tollen Frau, die andere Frauen dabei unterstützt, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Anna Thayenthal https://www.annathay-coaching.com/ begleitet Frauen nach einer Fehlgeburt oder einer stillen Geburt. Sie öffnet ihnen einen Raum für ihre Trauer - genau an der Stelle, an der das öffentliche Gesundheitssystem häufig an seine Grenzen kommt. Ebenso wie unsere Gesellschaft, in der nach einer Fehlgeburt Mutterschutz nicht vorgesehen ist.  Es gibt noch viel zu tun zu einem Thema, das weltweit schätzungsweise jeder dritte Frau einmal erlebt, die Frauen darüber aufklären, was ihr Recht ist und dass sie die Möglichkeit haben, zu gestalten, ist dabei ein sehr wichtige Superkraft, für die wir Anna feiern. Und so ist unsere Gespräch mit ihr auch ein weiteres Plädoyer für Selbstfürsorge. Weil Wissen immer auch die Möglichkeit birgt, zu handeln. Und damit der Ohnmacht und der Angst etwas entgegensetzt. Selbstwirksam, kraftvoll, gesund.   Mehr zu dem Thema auch in Folge #9 mit Doro https://open.spotify.com/episode/2HrhZNUR9iYj3xMoGzI47D?si=Upk4rm5sT4qhqbHrdtOc1g   Infos, Links & Fakten zum Thema: "Seelenkinder und wie sie in ihrer Familie wirken" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1047551087   "Lotte - deine Sternenschwester" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1061995943   "Gute Hoffnung - jähes Ende" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1037988297   „Leere Wiege“ - Selbsthilfegruppe https://www.selbsthilfenetz.de/suchen-und-finden/selbsthilfegruppe-finden/details/7452-leere-wiege-selbsthilfegruppe-vinzenz-pallotti-hospital-bergisch-gladbach-bensbe „Mein kleines Kind“, Film von Katja Baumgarten https://meinkleineskind.de/   NRW Bestattungsgesetz https://www.mags.nrw/system/files/media/document/file/faq-internet-gesundheit-versorgung-bestattungswesen.pdf      
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1 year ago
51 minutes

SUPERKRAFT
#22 Haarige Aussichten - ein Sommer und was er mit uns macht
In dieser Folge sind wir im Thema, bevor wir überhaupt angefangen haben. Unsere Gästinnen haben uns alle für nach dem Sommer zugesagt, und während wir noch überlegen, wie wir dann diese Folge zu zweit gestalten, kommen wir auch schon vom Hölzchen aufs Stöckchen und landen - damit ihr wisst, in welches Gespräch ihr da reingeratet - beim Thema Haarentfernung von Achseln, Bein und Intimbereich. Wir bemerken beide den Kaffeeklatsch-Charakter (zu dem Zeitpunkt dachten wir noch, wir sind im Vorgespräch zur Folge), bemerken dann aber, dass wir schon mittendrin sind in der toxischen Weiblichkeit, über die wir sprechen wollten und so gibt`s in dieser Folge erstmal `ne Runde off-the-records auf die Ohren bevor wir uns - und euch! - begrüßen. Neben einem Start ohne Begrüßung und mit viel Haar-Talk, dürft ihr euch freuen über zwei Buchempfehlungen, `nem jungen Kiosk-Boy, der durch siezen für Cougar*-Vibes sorgt und einem facettenreichen Sommer, bei dem ihr selbst die Facetten bestimmt. Und dann ist diese Folge irgendwie auch ein Plädoyer für das Thema Selbstfürsorge - sehr persönlich und sehr ehrlich. Und uns sehr wichtig, schließlich ist sie eine wunderbare Prävention für Frauengesundheit. In diesem Sinne, euch allen einen superkraftvollen Sommer! Ali & Kathrin   PS: und wir haben mal wieder was dazugelernt: die AirPod Pros haben kein gutes Mikrophon. Wir entschuldigen uns für den Klang - der schreit nach einem Equipment-Update ;-)     Und darüber haben wir in der Folge gesprochen: * Toxische Weiblichkeit von Sophia Fritz * Eva von Cat Bohannon * Coole Zeichnungen mit stoppeligen Frauenbeinen von Helen b * Als Cougar bezeichnet man eine reife Frau, die aktiv Kontakt zu jungen Männern sucht. Der Begriff Cougar, zu dt. Silberlöwe, bezieht sich zum einen auf die Haarfarbe und zum anderen auf die Jagd
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1 year ago
41 minutes

SUPERKRAFT
#21 Dick = faul & gefräßig? Über die Volkskrankheit Adipositas und warum die Gleichung so nicht aufgeht
Unsere heutige Gästin räumt auf mit dem alten Vorurteil, wer dick ist ist schon selber schuld und erklärt, wie komplex die Krankheit Adipositas, also schweres Übergewicht, wirklich ist. Und aufräumen, das kann sie deshalb, weil sie sich seit über 25 jähren mit dem Thema beschäftigt. Wir sprechen mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten, Allgemeinmedizinerin, Vorstand der Arbeitsgemeinschaft Adipositas im Kindes- und Jugendalter (kurz AGA) und Leiterin der Abteilung für Bewegung und Gesundheitsförderung am Institut für Bewegung- und Neurowissenschaften der Deutschen Sporthochschule Köln und eine ihrer SUPERKRÄFTE ist definitiv das Dranbleiben an einem Thema, das von so vielen unterschiedlichen Faktoren beeinflusst wird, dass man glatt von einem Kampf gegen Windmühlen sprechen könnte. Doch statt für`s Schuldgeben hat Christine Joisten sich für was entschieden, was so viel besser ist: nämlich dafür, die Menschen kompetent zu machen für ihre eigene Gesundheit. Und das schon von klein auf. Und diese SUPERKRAFT feiern wir immer besonders, ist sie doch die Idee hinter diesem Podcast! Darum: unbedingt reinhören, Vorurteile streichen und wissen, was geht, um zu wissen, was für Dich geht. Nachgelegt… Deutsche Sporthochschule: Sport & Schwangerschaft  https://www.dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/   Christine Joisten Spoho https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/christine-joisten   https://fis.dshs-koeln.de/de/publications/adipositas-und-schwangerschaft-rolle-der-körperlichen-aktivität   ADEBAR  https://fis.dshs-koeln.de/de/projects/adebar-adipositaspr%C3%A4vention-durch-ein-ern%C3%A4hrungs-und-bewegungsbas   https://www.amazon.de/Inklusives-Pappbilderbuch-Christine-Joisten/dp/3911070012
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1 year ago
43 minutes

SUPERKRAFT
#20 Kraftvolle Geburten - nur was für gesunde Frauen. Oder?!
Dass eine kraftvolle, selbstbestimmte Geburt auch dann möglich ist, wenn man unter einem Trauma leidet, mit Ängsten kämpft, oder generell keinen guten Kontakt zu seinem Köper hat, das ist das erklärte Ziel unserer Gästin Doris Lenhard. Die erfahrene Bindungsanalytikerin bringt Frauen und Paare mit Kinderwunsch, aber auch werdende Mütter und Väter in Kontakt. Mit sich und der eigenen Geschichte ebenso, wie mit dem Baby im Bauch.  Dabei fungiert sie als Schnittstelle: zwischen Therapeut*in und der schwangeren Frau auf der einen Seite und der Hebamme oder dem Geburtsteam im Krankenhaus auf der anderen Seite. Dabei immer im Blick: ihre Schwangere und das Ungeborene Kind, die sie in gemeinsamen Sitzungen auf das vorbereitet, was sie bei der Geburt erwartet, wie die Mama ihrem Kind schon im Bauch Sicherheit vermitteln kann und damit gegenseitiges Vertrauen wächst. Und das, lange vor der Geburt. Womit die beiden, davon ist Doris Lenhard überzeugt, die beste Grundlage schaffen für eine gesunde und glückliche Mutter-Kind-Beziehung.   Spannendes & Wissenswertes rund um die Arbeit der "Babyflüsterei": - Doris Lenhard -Fachpraxis für Kinderwunsch-, Schwangerschafts- und Geburtsbegleitung - Green Birth - informiert entscheiden   - Motherhood - Eltern für sichere Geburt   - BfHD - Hebammenverband - Hypnobirthing  - „Nabelschnur der Seele“,György Hidas, Jenö Raffai, Judit Vollner - „Die Schule-Geburts-und Lebensraum des Kindes“,Klaus Käppeli - „Das Kind, was eine Katze sein wollte“, Caroline Eliacheff - „Ich bin Bewusstsein“, Wendy Anne McCarthy   
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1 year ago
59 minutes

SUPERKRAFT
#19 Der ganz normale Wahnsinn - mental gesund bleiben bei den Herausforderungen unserer Zeit
Wochenbett, Karriere(-knick), Wechseljahre, Care-Arbeit, Mental Load - die Gründe für einen Streik im Kopf, für ein Wer-bin-ich-bloß und Ich-kann-nicht-mehr sind so vielschichtig wie nachvollziehbar, so individuell wie weit verbreitet und wir schauen uns an, was wir tun können, um mental gesund zu bleiben oder es wieder zu werden. Dieses umfangreiche Thema - für das wir Impulse setzen wollen und keinesfalls den Anspruch auf Vollständigkeit erheben - ruft dabei nach einer Expertin und wir freuen uns sehr, mit der Psychotherapeutin Ina Strohmeyer darüber zu sprechen, dass wir nicht alleine sind mit dem Zu-viel-Gefühl, was uns gut tut und wie wir erkennen, dass der tägliche Wahnsinn uns krank macht. Eine paar möglichen Stressfaktoren hat Ina Strohmeyer da schon bewusst vorgebeugt: sie hat weder Website noch einen Social Media Account ;-)
Kontakt kann man aber natürlich trotzdem und sehr gerne zu ihr aufnehmen. Gerne auch, wenn sich nach der Folge konkrete Fragen auftun: istrohmeyer@gmail.com.   Ina hat uns noch ein paar spannende Infos rund um das Thema zusammengestellt. 
Gerne durchklicken:    Padberg, Thorsten. Die Depressions - Falle. 2021. Verlag: S.FISCHER   Bücker, Teresa. Alle_Zeit. 2024. Verlag: Ullstein Taschenbuch   Studie geschlechtsspezifische Unterschiede bezüglich Depression: https://psycnet.apa.org/record/2017-18894-001   Fauengesundheit / psychische Gesundheit Online: https://www.frauengesundheitsportal.de/themen/psychische-gesundheit/   Spannende Frau: Luise Reddemann, Psychoanalytikerin https://www.luise-reddemann.de/luise-reddemann/   Schwanger und Depression: https://schatten-und-licht.eu/   Arbeitskreis Frauengesundheit in Medizin, Psychotherapie und Gesellschaft e. V. (AKF): https://www.arbeitskreis-frauengesundheit.de   Akzeptanz für psychische Erkrankungen - grüne Schleife: https://www.seelischegesundheit.net/aktionen/grueneschleife/ WHO Mental Health: https://www.who.int/health-topics/mental-health#tab=tab_1   WDR Frau TV „Mental Gesund: Wie geht es und Frauen?“ https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/mental-gesund-wie-geht-es-uns-frauen/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLTBkOWVmY2UzLTdhNjUtNDBhMi1iY2Q1LWI0NzFjNjNmM2VhMw    
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1 year ago
1 hour 6 minutes

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#18 Von Händen, die früh erkennen - Brustkrebsvorsorge mit Discovering Hands
In dieser Folge sprechen wir über eine ziemlich geniale Zusammenarbeit: die von blinden Frauen und Gynäkolog:innen. Die einen haben einen besonders ausgeprägten Tastsinn. Die anderen keine Zeit. Und gemeinsam sagen sie dem Krebs den Kampf an dort, wo er bei der klassischen Vorsorge oft noch unentdeckt bleibt. Es geht um Millimeter. Denn je früher Brustkrebs erkannt wird, umso besser der Krankheitsverlauf. Wir haben mit Melanie Fromm und Jennifer Mai von Discovering Hands gesprochen und finden unbedingt, dass alle Frauen wissen sollten, dass es sie gibt! Denn es sterben immer noch zu viele an den Folgen zu spät erkannter Krebsgeschwüre. Und wir halten es da mit Jennifers Worten: "Nehmt mit, was ihr kriegen könnt!" 
Was genau das alles ist? Na, hört mal rein!     
Mund noch mehr Tasten, (Selbst)-Vorsorge und Inforntionen rund um das Thema Brustkrebs:   * Discovering Hands * Selbstabtastung der Brust Gynäko.Logisch    * Brustkrebsinfos    * Deutsche Krebshilfe  
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1 year ago
30 minutes

SUPERKRAFT
#17 Vom behindert werden - oder warum auch Frauen mit Behinderung ein recht auf Frauengesundheit haben
Laura Gehlhaar sitzt seit ihrem 10. Lebensjahr im Rollstuhl und lacht, als wir sie fragen, ob sie sich vom Gesundheitssystem berücksichtigt fühlt. Und sagt ganz klar „Nein.“ Als behinderte Frau sehen Ärzte in ihr in erster Linie eines: ihre Behinderung und damit eine Diagnose, die es zu heilen gilt. Dass sie neben ihrer Krankheit auch eine Frau ist mit Brüsten und einer Vulva, die regelmäßig untersucht werden sollten, spielt in unserem Gesundheitssystem keine Rolle. Was das konkret bedeutet für Frauen mit Behinderung erzählt uns Laura. Und wir hören fassungslos zu. Und wissen gleichzeitig, dass wir es nicht beim Zuhören lassen wollen. Wir müssen darüber sprechen, es weitertragen und mit dafür sorgen, dass wir in einem System leben, dass sich an einer bunten Gesellschaft ausrichtet. Und nicht andersherum. www.lauragehlhaar.com   Nachgelegt... * Bundeszentrale für politische Bildung - Menschen mit Behinderung * Statistisches Bundesamt - Behinderte Menschen * Unlearn Patriarchy - Buch Ullstein Verlag * Unlearn Patriarchy 2 - Buch Ullstein Verlag * Meine Mini-Crew - Freundebuch für Lieblingsmenschen und Mutgefühle * "Gynäkologische Vorsorge von Frauen mit Behinderung in der Praxis" - Artikel * Arbeitskreis Frauengesundheit - Interview zur Gynokologischen Versorgung von Frauen mit Behinderung
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1 year ago
46 minutes

SUPERKRAFT
SONDERFOLGE: „SUPERKRAFT erleben“ - Eine Review zu Alis Ausstellung zum Thema Hausgeburt
Für alle, die nicht dabei sein konnten und für die, die nicht genug kriegen können. Und ganz ehrlich: WIR gehören auf jeden Fall zur zweiten Fraktion! Das erste Dezember-Wochenende stand ganz im Zeichen der Hausgeburt: in Bildern, Worten, Statistiken und `ner ganze Menge Equipment. Und was war das für ein Wochenende! So viele „Ach soooos!“, „Aaaaahhhhaas!“ und „WOWs!“ Und damit genau das, was es sollte: Hausgeburt erlebbar machen, mit Mythen aufräumen und zeigen, was geht. Und wie es geht.   Und weil es so schön war - und so wichtig, und so erfolgreich - wird man auch in 2024 SUPERKRAFT erleben können.  Die ersten Pläne werden schon geschmiedet, erste Termine schon fixiert. Wir freuen uns auf weitere Anfragen, Ideen und Vorschläge,  gerne auch aus Schulen - die Teenager vor Ort haben gezeigt, dass viel Unwissen und großes Interesse da sind ;-)   Vielleicht also ja auch bald in Deiner Nähe?  Bis dahin: UNBEDINGT reinhören, wie schön es war!      Und hier nochmal DANKE an alle, die dieses Wochenende toll gemacht haben:   Hebamme Yasemin Büyükkoc Geburtsfotografin und Buchautorin Maria Pfeifer-Disterer  Illustratorin Pauline Polom @paulinepolom Sprecherin Edda Fischer Sprecher Sascha Schiffbauer   Musikerin Elisabeth Waanders  Künstlerin Regina Kochs Tomy Badurina vom Atelier Studio 40   ...und alle interessierten Frauen, Männer, Paare, Hebammen und -Studentinnen,  Mitgeschleppte, Kinder, Schwieger- und Mütter, Freund:innen und helfenden Partner  
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1 year ago
30 minutes

SUPERKRAFT
#16 Kurz mal wunderbar - 10 Fragen an....: 4 tolle Hausgeburtshebammen
Wir haben gefragt und die Hausgeburtshebammen Eva Jünemann, Schirin Batista Jäger, Silke Bredel und Yasemin Büyükkoc haben geantwortet. Und uns damit einen Einblick gewährt: in ihre berührensten Momente, ihre Motivation zur Hebammenarbeit und ihren Spaß im Leben. Sie haben uns fasziniert mit ihrer Faszination für die urweibliche Kraft, mit der sie als Hebamme jeden Tag in Kontakt sind und uns empowert mit ihren Maßnahmen als Gesundheitsministerinnen. Und natürlich mit ihrer jeweils ganz eigenen SUPERKRAFT, die so viel aussagt über den so tollen Beruf der Hebamme: unerschrocken sind sie. Und mutig. Und - das fanden wir nochmal mehr nach ihren Antworten - einfach wunderbar! Danke Euch für`s mitmachen Ihr Lieben!   Wenn Ihr mehr über die vier und ihre Arbeit erfahren wollt, schaut gerne auf Ihren Webseiten vorbei:   www.evajuenemann.de hebammenkollektiv.de www.zuhause-geboren.de    
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1 year ago
40 minutes

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#15 Ich weiß, was ich will! Selbstbestimmung von der Geburt bis zum Tod
Alles begann mit der Idee, den beiden elementarsten aller menschlichen Umstände den Schrecken zu nehmen. Ihnen Raum zu geben. Und den Vorstellungen in den Köpfen Wahres entgegenzusetzen: der Geburt und dem Tod. Herausgekommen ist ein berührendes Buch, für das Fotografin Annika Eliane Krause zwei Jahre lang insgesamt 9 Frauen begleitete. Die einen auf ihrem Weg, ihr Kind zu gebären, die anderen auf ihrem Weg raus aus diesem Leben. Annika erzählt uns von ihrem Projekt „Hallo und auf Wiedersehen“ und wir hören gebannt zu: von den Parallelen zwischen Geburt und Tod, vom Loslassen und der Superkraft der Selbstbestimmung. Denn die vereint, so erzählt Annika, alle Frauen, die sie auf ihren Grenzgängen begleiten durfte.   www.annikaeliane.de
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2 years ago
56 minutes

SUPERKRAFT
Wir sprechen über die SUPERKRAFT, die in jeder und jedem von uns steckt, wenn wir das Natürlichste und gleichzeitig Magischste tun: neues Leben schenken. Wir sprechen über Schwangerschaft. Und über Geburt. Über das Danach und alles dazwischen. Über Möglichkeiten und Selbstbestimmung. Wir schauen auf Routinen und nehmen ihnen den Schrecken. Wir sprechen über Ängste. Und nennen Fakten. Wir klären auf, geben Anstoß und richtig gute Tipps - der Rest ist in Dir. SUPERKRAFT - der Podcast. Jeden Monat neu, überall da, wo es Podcasts gibt.