Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
History
Technology
News
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
Loading...
0:00 / 0:00
Podjoint Logo
US
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/bb/0b/1e/bb0b1e1d-cc37-b1df-df82-9fc50b1f8610/mza_723216213260270519.jpg/600x600bb.jpg
SuperAção Cast
Ana Luz
12 episodes
1 day ago
Podcast para ajudar mulheres a despertarem o poder da Superação em todas as áreas da sua vida através da autoestima
Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for SuperAção Cast is the property of Ana Luz and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Podcast para ajudar mulheres a despertarem o poder da Superação em todas as áreas da sua vida através da autoestima
Show more...
Self-Improvement
Education
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/3039002/3039002-1582469190388-9f4340a73b2f7.jpg
Gratidão - SuperAção 11
SuperAção Cast
40 minutes 44 seconds
5 years ago
Gratidão - SuperAção 11

Olá Maravilhosa!!!! Seja Super bem-vinda!

E o tema de hoje é:  Gratidão

Responda com sinceridade. Você é uma pessoa grata?

Eu sei, eu sei...  que a palavra gratidão está muito na moda, quase banalizada, a ponto de escutar ou até mesmo falar, mas sem realmente saber a importância e os reflexos da gratidão em nossas vidas. Por isso eu achei super importante dedicar um episódio a esse tema.


Quando você escolhe ser grata (porque sim! Ser grata  é uma escolha) os impactos positivos na sua vida são imensos, desde o seu estado de espirito a sua saúde emocional e física (isso mesmo física!). Sem falar que ao adotar uma postura de gratidão, você consegue notar melhoras em diversas áreas, como na vida sentimental, profissional, social.

Um estudo realizado pela Associação de Psicologia Americana, em 2015, comprovou que pessoas que são mais gratas, estão menos propensas a sofrer com problemas cardíacos, além disso, elas têm melhor qualidade de vida, pois tem um sono melhor, sentem menos fadiga e são mais bem humoradas.

Do ponto de vista emocional, é também comprovado cientificamente que pessoas gratas veem a vida sob uma ótica mais positiva e isso garante mais tranquilidade, com menos índices de ansiedade e agressividade em seus comportamentos. Além disso, os efeitos na saúde mental são imensos: pessoas gratas sentem menos medo, menos insegurança, tem mais autoestima, sentem menos raiva e são mais generosas.

E não pára por aí... A gratidão é um sentimento tão, mas tão poderoso que possibilita que você seja capaz de construir relacionamentos mais profundos, com muito mais empatia. Segundo um estudo da Universidade Australiana, pessoas gratas tem mais facilidade para iniciar novos relacionamentos, construindo laços e conexões mais profundas de amizade.

Então que tal aproveitar que nós estamos prestes a iniciar um novo mês e começar ele, sendo grata por tudo que 2020 já nos proporcionou e tudo que ainda vai nos proporcionar.

E é sobre isso que vamos conversar neste episódio.

Eu sou Ana Luz Especialista em Relacionamentos e Autoestima e Criadora da Academia da Superação,  será um prazer te comigo nesta incrível jornada de autoconhecimento.

Então bora lá?

SuperAção Cast
Podcast para ajudar mulheres a despertarem o poder da Superação em todas as áreas da sua vida através da autoestima