Ciao Soundlover!
in questo episodio ti racconto il valore della Gratitudine e quali benefici possa avere nella nostra Vita.
Dopo un periodo di ingratitudine verso la vita, ho imparato il valore del sentimento della Gratitudine. Mi rendevo conto di aspettarmi sempre qualcosa dalla vita, ma ho capito che questa mentalità non porta a nulla di positivo.
In seguito, avvicinandomi al mondo della crescita personale, ho scoperto che la Grtitudine è uno strumento eccezionale e che già i bambini la praticano, come respirare.
Molto spesso però nella fase adulta ci dimentichiamo di provare Gratitudine e per questo anche io ho dovuto fare esercizi per allenare il mio cuore e riscoprire questo sentimento che ci permette di aprire il cancello di un cuore che ha sofferto e piano piano si è chiuso come un freddo cancello.
La mia prima mentore mi ha insegnato in passato a tenere un diario della gratitudine in cui scrivere ogni giorno cinque cose per cui essere grata.
Questo esercizio mi ha aiutato a riscoprire le cose semplici che spesso do per scontate, ma che sono doni immensi per molte altre persone.
Ora ringraziare è diventata un'abitudine nella mia vita; questa pratica mi porta gioia e mi permette di condividere la bellezza della Vita e i suoi doni con gli altri.
Le piccole cose per cui ringrazio mi fanno sorridere e, secondo la legge di risonanza, questa energia se condivisa, torna a noi centuplicata.
Oltre al diario della gratitudine, ci sono altre attività che possiamo fare, come il journaling o creare una vision board.
Tuttavia, è importante sostenere queste pratiche con azioni concrete che permettono a noi di prenderci la responsabilità di ciò che ci accade ed esserne consapevoli.
Ho imparato che prima di focalizzarmi su una lista di nuovi desideri, è fondamentale ringraziare il presente e le persone che mi hanno sostenuto lungo il cammino e tutti gli eventi che mi hanno resa ciò che sono fino ad ora.
Io sono Maria Teresa e mi occupo di Sound Healing e crescita personale.
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Terry
