Ciao Soundlover!
In questo episodio ti racconto di me e come sono uscita dal burnout attraverso l'utilizzo di diverse tecniche di rilassamento e meditazione con il suono.
Il Sound Healing mi ha salvata dallo stress e ora insegno come il Suono possa aiutare freelance e imprenditori digitali a governare al meglio energie mentali e fisiche.
Ti racconto come un massaggio sonoro in presenza possa aiutare a riarmonizzare emozioni e sensazioni e come diversi esercizi di vocalità e respirazione possano aiutare il sistema nervoso a sentirsi al sicuro e soprattutto possa farci sentire calmi e rilassati.
Anche la voce è uno strumento potentissimo ed è quello che abbiamo sempre a disposizione e che inconsapevolmente utilizziamo per esprimere piacere e dolore.
Imparare ad utilizzare la propria vocalità ci aiuta a tornare al presente, ad alleggerire i pensieri e sentire la bellezza che abita dentro di noi.
Io sono Maria Teresa e mi trovi su Instagram a:
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Terry
