In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Kraft des gegenwärtigen Moments ein.

Ich spreche darüber, warum das Jetzt das Einzige ist, was wir wirklich haben – und wie wir lernen können, aus dem endlosen Kreisen von Vergangenheit und Zukunft immer wieder in die Präsenz zurückzukehren.

Du erfährst:

Warum die Stimme im Kopf nicht du bist – und wie du lernen kannst, sie zu beobachten.

Wie echte Präsenz in Begegnungen wirkt und warum Zuhören allein schon Heilung sein kann.

Wie kleine Alltagsmomente – Zähneputzen, Kaffeetrinken, Warten an der Ampel – zu Einladungen ins Jetzt werden.

Warum Stille der Nährboden für Inspiration, Klarheit und Kreativität ist.

Eine geführte meditative Übung, die dich direkt in die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks führt.

Präsenz ist keine Perfektion – sondern ein liebevolles Erinnern. Immer wieder. Schritt für Schritt.

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be in bliss,

Deine Sunayana