Livet er ikke bare en dans på roser. noen ganger så kommer de tøffe periodene og heldigvis er alt midlertidig, men dagens episode handler om hva vi kan gjøre når vi er oppi en tøff situasjon, og hvor mye det betyr å vise at du bryr deg. Jeg deler litt om hvilke lærlinger og påminnelser jeg har hatt når jeg har vært igjennom en litt tøff periode de siste to månedene, og jeg deler noen verktøy som er god å ha når vi går igjennom noe vanskelig. Jeg snakker og litt om hvor mye det betyr å få hjelp og støtte fra andre og hva det betyr å vise at du bryr deg om andre som går gjennom en tøff periode.

Nøkkel ting i denne episoden er å vise andre at du bryr deg, og snakke med noen og ta imot hjelp fra andre når du selv har det litt tøft, å lytte til kroppen din, at det er fullstendig lov å være lei seg og frustrert og sint men at du trenger ikke å være det hele tiden og at det finnes teknikker og verktøy som kan hjelpe deg med å snu tankene dine.

Veldig mange vil sikkert kjenne seg igjen i det jeg snakker om i denne episoden. Jeg håper du vil få noen små takeaways som du kan ta med deg fra denne episoden eller som du kan dele videre. 

Som alltid, blir jeg veldig glad for tilbakemeldinger og meldinger fra dere som lytter til podkasten. Det betyr veldig mye for meg! Husk at du nå kan legge inn kommentar direkte i Spotify om det er der du lytter :)

Gleder meg til å høre fra deg.

Jeg blir kjempeglad dersom du abonnerer på podkasten og deler den videre til noen du tenker den kan gi verdi til. 

Du er fantastisk! Tusen takk for at du lytter på podkasten  😊.