Bienvenidos a Suelta la Carga, un espacio donde exploramos la salud mental desde la compasión y la conciencia. Hoy hablaremos sobre un tema que puede parecer contradictorio, pero que es clave para nuestro bienestar: aprender a disfrutar de la soledad sin caer en el aislamiento y, al mismo tiempo, estar abiertos a las interrupciones sin sentirlas como una amenaza.Vivimos en un mundo hiperconectado, donde la soledad a veces se percibe como algo negativo, como si significara vacío o falta de compañía. Pero en realidad, la soledad bien gestionada es un espacio de autoconocimiento, creatividad y descanso emocional. Sin embargo, en ese proceso de aprender a disfrutar de estar con nosotros mismos, también es importante recordar que la vida nos traerá interrupciones, imprevistos y conexiones inesperadas. ¿Cómo podemos encontrar el equilibrio entre el tiempo a solas y la apertura a los demás?En este episodio, exploraremos juntos cómo transformar la soledad en un refugio en lugar de una carga, y cómo aceptar las interrupciones con una mentalidad más flexible y menos reactiva.