Meditatie is intussen al een heel tijd 'een ding'. Velen hebben het misschien zelf al eens geprobeerd of kennen op z'n minst iemand uit hun omgeving (of op Instagram hihi) die het regelmatig doet. Yessss, zo ook ik.
Voor corona (jawel er is iets zoals een tijdperk voor, tijdens en na) deed ik het regelmatig maar sloeg ik er nooit echt in om het te blijven vastnemen. Toen mijn vorige relatie tijdens de eerste lockdown op de klippen liep, schreef ik mezelf in voor een cursus 'leer in 30 dagen mediteren'. Die 30 dagen werden al snel 60 dagen en dat werd dan weer heel snel een jaar. Meer zelfs, ik mediteerde ongeveer een tweetal jaar dagelijks.
Intussen heb ik dat 'moetje', want jawel dat was het wel, weer losgelaten en grijp ik er nog steeds zo nu en dan naartoe. Vooral op de momenten dat ik er echt nood aan heb. Tijdens heel deze journey leerde ik heel wat bij over meditatie. Zo stoppen je gedachten bijvoorbeeld nooit tijdens het mediteren en is dat zelfs ook helemaal niet de bedoeling. Je bent dus niet fout bezig. ;-)
Beluister deze aflevering om te weten te komen wat ik nog allemaal meeneem uit mijn persoonlijke meditatie journey en hoe meditatie jou kan ondersteunen in je zoektocht naar meer verbinding met je lijf én meer rust.
Oh en, ik creëerde de afgelopen weken zelf iets nieuws rond meditatie. Let me introduce you to MEDITATION MAGIC, een combinatie van een aantal begeleide audio's (meditatie en visualisatie) en een begeleidende gids. Een super laagdrempelige manier om ofwel kennis te maken met meditatie of je practise verder te ondersteunen door mijn warme stem. Via de wachtlijst krijg je als eerste toegang aan de goedkoopste prijs.
Schrijf je in op de wachtlijst via: http://www.studioseekers.be/meditation-magic